Zapiekane przegrzebki z pomidorami koktajlowymi, zieloną cebulą i pietruszką

Name: Zapiekane przegrzebki z pomidorami koktajlowymi, zieloną cebulą i pietruszką
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Fleur de Sel lub gruba sól koszerna; 340 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory koktajlowe lub winogronowe; 4 larges zielona cebula, posiekane, białe i zielone części oddzielone; 1 (może być lub przeglądać) łagodna hiszpańska papryka (pimentn dulce) * lub węgierska słodka papryka; 3 (zima) świeży sok z cytryny; 4 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 4 (zima) grubo posiekana świeża pietruszka włoska, podzielona; 680 Orzechy dowolne (posiekane) przegrzebki morskie, mięśnie boczne usunięte

Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.37 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 1G białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 148 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 31 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, pomidory winogronowe, zieloną cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Podsmażone Przegrzebki Z Pomidorkami Koktajlowymi, Zieloną Cebulą I Pietruszką, Jesienna Sałatka z kukurydzy, pomidorów koktajlowych i pieczonej w piecu zielonej cebuli, oraz Makaron z karmelizowaną cebulą, pomidorami, pietruszką i oliwkami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wypłukać i osuszyć przegrzebki; osuszyć ręcznikami papierowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Posypać fleur de Sel i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fleur De Sel

8 (U-12) Krewetek

Rozgrzać 2 łyżki oleju na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj przegrzebki; smażyć, aż zbrązowieje Na zewnątrz i po prostu nieprzezroczyste w centrum, o 2 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Przełożyć przegrzebki na talerz; przykryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Dodaj 1 łyżka oleju do tej samej patelni; dodać białe części zielonej cebuli i smażyć aż prawie miękkie, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj pomidory i zielone części cebuli i smażyć, aż pomidory zaczną pękać i uwalniać soki, o 5 protokół. Wymieszać 3 łyżki natki pietruszki, sok z cytryny i paprykę. Powrót przegrzebki i wszelkie nagromadzone soki na patelni i mieszać tylko do ogrzania przez, o 1 minutę. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przenieść mieszaninę przegrzebek do talerza.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Skropić 1 łyżką oleju i posypać 1 łyżką posiekanej natki pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Pietruszka

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Wyposażenie

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Fleur de Sel lub gruba sól koszerna 340Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory koktajlowe lub winogronowe 4larges

zielona cebula, posiekane, białe i zielone części oddzielone 1(może być lub przeglądać)

łagodna hiszpańska papryka (pimentn dulce) * lub węgierska słodka papryka 3(zima)

świeży sok z cytryny 4(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona 4(zima)

grubo posiekana świeża pietruszka włoska, podzielona 680Orzechy dowolne (posiekane)

przegrzebki morskie, mięśnie boczne usunięte

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na przegrzebki. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Lapis Luna Chardonnay z 4.7 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.