Veggie Tostadas z czarną fasolą i łatwym Guacamole

Name: Veggie Tostadas z czarną fasolą i łatwym Guacamole
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 2 Dojrzałe obrane awokado, grubo tłuczone; 879 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola, opłukana i osuszona; 1 Duże ząbek czosnku, mielony; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniona sałata; 2 (zima) świeży sok z limonki; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki uncje rozdrobniony ser Monterey Jack (O; 2 (może być lub przeglądać) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Świeża Salsa; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 36 cale muszle tostada, opiekane; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki organiczny bulion warzywny

Wegetariańskie Tostadas z czarną fasolą i łatwym Guacamole jest bezglutenowe przepis z 6 porcjami. Na 1,35 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 392 kalorie. To działa dobrze jako niedrogi hor d ' oeuvre. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 22 minuty. Niewiele osób lubi to meksykańskie danie. Jeśli masz salsę, fasolę, muszle tostada i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać awokado można śledzić to danie główne z Lody Kokosowe Awokado jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 54%. Spróbuj Black Bean & Veggie Baked Tostadas, Łatwe Guacamole Tostadas z dodatkiem białka, oraz Łosoś Tostadas z Mango i czarną fasolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz awokado, sok z limonki i sól w średniej misce. Pokrycie powierzchni guacamole folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

Hot Dogi, Grillowane

1/2 Funta Piersi Z Indyka

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podgrzać średni rondel na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać olej; zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dodać czosnek; gotować 1 minutę. Wymieszać bulion warzywny i fasolę. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie; przykryć i gotować 5 minut lub do dokładnie ogrzane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Napój Soy Dream (oryginalny Smak) Lub Mleko

1 Pomarańcza, Skórka

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Zdjąć patelnię z ognia; zacieru fasoli do pożądanej konsystencji.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Rozprowadzić około 1/4 szklanki mieszanki fasoli na każdej skorupie tostada. Na wierzchu 2 łyżki sera, około 1/3 szklanki guacamole, 1/4 szklanki sałaty i 2 łyżki świeżej salsy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tostada Shell

Hot Dogi, Grillowane

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

Sos żurawinowy, Do Podania

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Podawać natychmiast.

WSKAZÓWKA: Możesz zrobić rzeczy jeszcze łatwiej o sobie, kupując salsę i guacamole w sklepie, jeśli nie możesz znaleźć dojrzałych awokado.

Składniki, których będziesz potrzebować

Hot Dogi, Grillowane

1/2 Funta Piersi Z Indyka

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Wyposażenie

Takie Jak Sery Do Tacos

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

Dojrzałe obrane awokado, grubo tłuczone 879Orzechy dowolne (posiekane)

czarna fasola, opłukana i osuszona 1Duże

ząbek czosnku, mielony 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniona sałata 2(zima)

świeży sok z limonki 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

uncje rozdrobniony ser Monterey Jack (O 2(może być lub przeglądać)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Świeża Salsa 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 36cale

muszle tostada, opiekane 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

organiczny bulion warzywny

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Możesz spróbować Dutton-Goldfield Emerald Ridge Vineyard Pinot Noir. Recenzenci bardzo lubią to z 4.9 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 58 dolarów za butelkę.