PrzepisyMagazyn

Ugotuj książkę: pomidorowa Frittata

Ugotuj książkę: pomidorowa Frittata
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy poranny posiłek, więc dać gotować książkę: pomidor Frittatan spróbować. Jedna porcja zawiera 107 kalorii, 5G białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 8 i kosztuje 42 centów za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 20 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz pomidory, cebulę w małej kostce, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 25%. Ten wynik nie jest taki super. Spróbuj Ugotuj książkę: Pikantny dżem pomidorowy, Ugotuj książkę: Mostaccioli z pomidorowym Pesto, oraz Ugotuj książkę: Kremowa zupa pomidorowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej brojlery.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do PodaniaPełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania
2
Rozgrzać oliwę z oliwek w 10-calowy nonstick żaroodpornej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
3
Dodać cebulę i gotować, aż przezroczyste.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
4
Dodać czosnek, sól i pieprz. Kiedy czosnek zaczyna rezygnować z aromatu, dodaj pomidora. Gotować do ogrzania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
(duża Tuba)(duża Tuba)
5
Jajka ubić w średniej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
(Keebler)(Keebler)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
6
Dodaj jajka do mieszaniny pomidorów na patelni. Krótko wymieszać tak, że wszystkie składniki są włączone. Więc nie przeszkadzać.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
(Keebler)(Keebler)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
7
Gotować, aż jajka są prawie ustawione, 8 do 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
(Keebler)(Keebler)
8
Umieść patelnię krótko pod brojlerem, aby ustawić górę, o 2 protokół.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do PodaniaPełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
9
Umieść talerz do serwowania na górze patelni i, trzymając dwa mocno razem, odwróć je tak Frittata ląduje na dole-side-up na talerzu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
10
Dekoruj bazylią.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
11
Pokroić w 8 klinów, ciasto stylu, i służyć.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia2
BezglutenoweDieta bezmlecznaWegetariańskie
DietyLakto-owo-wegetarianizm
Rodzaje PotrawDodatki
Salsa Arbuzowa
Szybki makaron śródziemnomorski
Salsa Arbuzowa
Pikantna salsa arbuzowa
Salsa Arbuzowa
Tortille Paleo
Dip Jogurtowy Ananasowy
Salsa Arbuzowa
Różowa lemoniada
Salsa Arbuzowa
Podobne przepisy
Szybki makaron śródziemnomorski
Tortille Paleo
Sałatka owocowa rozświetlająca
Azjatycki makaron z wołowiną
Magazyn
Salsa Arbuzowa
Szybki makaron śródziemnomorski
Salsa Arbuzowa
Pikantna salsa arbuzowa
Łosoś Piwny
Salsa Arbuzowa
Cebulowy stek Salisbury
Tortille Paleo
Pierś kurczaka z suszonymi pomidorami i pesto w skórce z kremową polentą ziołową
Salsa Arbuzowa