Trójkąty wołowe z sosem Chutney
Trójkąty wołowe z sosem Chutney może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Jedna porcja zawiera 92 kalorie, 4G białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 30. Na 32 grosze za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, jogurt, chutney z mango i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 11%. Ten wynik nie jest tak ogromny. Podobne przepisy to Kaboby wołowe z sosem Chutney, Mini Pieczeń Wołowa I Chrzan Panini Trójkąty, oraz Tempeh Trójkąty z sosem Piccata.
Instrukcje
Połącz jogurt i chutney z mango w misce; dobrze wymieszaj i odstaw sos chutney na bok.
Gotować mięso i cebulę w dużej patelni nonstick na średnim ogniu, aż rumiane, mieszając do kruszonki.
Mieszaninę mięsa odcedzić w durszlaku; wycierać kapiele z patelni ręcznikiem papierowym.
Powrót mieszanki mięsa na patelnię.
Dodać porzeczki i nast. 6 składników( porzeczki przez czarny pieprz); dobrze wymieszać.
Połączyć wodę i skrobię kukurydzianą; dobrze wymieszać i dodać do mieszaniny mięsa. Gotować na średnim ogniu 2 minuty, stale mieszając.
Pracując z 1 arkuszem phyllo na raz, pociąć każdy arkusz wzdłuż na 4 paski (3 1/2 cala szerokości); lekko pokryć paski sprayem do gotowania (przykryć pozostałe ciasto phyllo, aby nie wyschło). Ułóż 2 paski i łyżkę około 1 łyżki mieszanki mięsa na jednym końcu każdego stosu. Złóż lewy dolny róg nad mieszaniną, tworząc trójkąt; zachować składane tam iz powrotem w trójkąt do końca paska.
Umieścić Trójkąty, szew boki w dół, na blasze do pieczenia; lekko płaszcz sprayem do gotowania.
Piec w temperaturze 400 przez 12 minut lub do złotego koloru.
Podawać na ciepło z sosem chutney.