Tropikalna Sałatka Z Kaszy Gryczanej

Tropikalna Sałatka Z Kaszy Gryczanej
Tropikalna Sałatka z kaszy gryczanej wymaga około 20 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 252 kalorie, 7G białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 1,79 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Tylko kilka osób naprawdę lubi tę przystawkę. Mieszanka cebuli, octu jabłkowego, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 85%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to Sałatka Z Kaszy Gryczanej" Garden", Sałatka z kaszą gryczaną i makaronem, oraz Sałatka Z Makaronem Gryczanym.

Instrukcje

1
Na dużej patelni, grzać kaszę gryczaną na średnim ogniu, wstrząsając, aż lekko zbrązowieje i pachnące (3 protokół).
Składniki, których będziesz potrzebować
GrykaGryka
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mielona Gałka Muszkatołowa LubMielona Gałka Muszkatołowa Lub
2
Kaszę gryczaną gotować we wrzącej lekko osolonej wodzie do miękkości (5-7 minut); odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
GrykaGryka
Mielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo StartaMielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo Starta
3
W dużej misce wymieszaj ocet, olej, 1/2 łyżeczki soli i zmielony pieprz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały RyżDo Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano
Beztłuszczowy KremBeztłuszczowy Krem
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Skręcić Liny LukrecjoweSkręcić Liny Lukrecjowe
4
Dodać ciepłą kaszę gryczaną, paprykę, mango, cebulę i pietruszkę; wrzucić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suszony Makaron RigatoniSuszony Makaron Rigatoni
GrykaGryka
Kilka Ogolonych Parmiginao-ReggianoKilka Ogolonych Parmiginao-Reggiano
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
2 łyżki Whisky Sour Mash2 łyżki Whisky Sour Mash
5
Podawać na Zielono.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZieloniZieloni
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia73
Magazyn