Tilapia Kreolska

Name: Tilapia Kreolska
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidory w puszkach pokrojone w kostkę; 2 larges marchew w plasterkach; 2 sklasyfikowany trener motywacyjny 200-prądowy seler naciowy w plastrach; 2 (zima) posiekana świeża kolendra, pietruszka lub bazylia; 1 pokrojona cebula; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szybki ryż brązowy; 1 WES E Sztuka języka angielskiego sól przyprawowa; 283 Orzechy dowolne (posiekane) filety tilapia każdy); 1 WES E Sztuka języka angielskiego

Tilapian kreolski jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 1 porcją. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 65g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 583 kalorie. Na 6,46 zł / porcja, ten przepis okładki 50% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz mielone pepperr, mielone pepperr, mielone pepperr i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jest dostarczany przez recipes.prevention.com. działa dobrze jako drogie danie główne. Z łyżeczką wynik 90%, to danie jest spektakularne. Podobne przepisy to Tilapia Kreolska, Tilapia Pieczona Po Kreolsku, oraz Pieczona Tilapia Kreolska.

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidory w puszkach pokrojone w kostkę 2larges

marchew w plasterkach 2sklasyfikowany trener motywacyjny 200-prądowy

seler naciowy w plastrach 2(zima)

posiekana świeża kolendra, pietruszka lub bazylia 1

pokrojona cebula 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szybki ryż brązowy 1WES E Sztuka języka angielskiego

sól przyprawowa 283Orzechy dowolne (posiekane)

filety tilapia każdy)1WES E Sztuka języka angielskiego

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 12 dolarów za butelkę.