The Nasty Bits: Frankenstein ' s Frog, Stir-Fried

Name: The Nasty Bits: Frankenstein ' s Frog, Stir-Fried
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej papryka, pokrojona w plastry o długości 1/4 cala; 2 (może być lub przeglądać) skrobia; 2 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 1 białko jaja; 1 (może być lub przeglądać) sfermentowana czarna fasola, drobno posiekana; 2 żaby, oskórowane i wypatroszone, czyli kilkanaście żabich udek; 3 goździki czosnek rozgnieciony; 1 cale sekcja imbiru, cienko pokrojona; 1 zielona cebula, pokrojona w 2-calowe segmenty; 1 szczypta A zmielonego białego pieprzu; 1 papryka jalapeno, cienko pokrojona; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki olej do przechodzenia przez; 1 1 funt cukinii, Shaoxing rice wine lub sake; 1 1 funt cukinii, sól, lub do smaku; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion, kurczak lub warzywo; 2 (może być lub przeglądać) zimna woda; 2 (zima) smalec lub więcej oleju roślinnego

Need a bezglutenowe i bezmleczne przystawki? Nasty Bits: żaba Frankensteina, smażone może być super przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 139 kalorii, 2G białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na 83 grosze za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka smalcu, zielonej cebuli, skrobi kukurydzianej i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 37%, to danie nie jest takie wspaniałe. Podobne przepisy to The Nasty Bits: Frog Soup, Paskudne kawałki: Jądra, grillowane i smażone, oraz Paskudne kawałki: Chrupiące smażone świńskie uszy.

Instrukcje

Aby przygotować żabę: podziel Nogi na udo i dolne łydki.

Przetnij jamę ciała na dwie części, w poprzek, pozostawiając ręce nienaruszone. Następnie, biorąc część z przymocowanymi ramionami, posiekaj ciało na pół, aby uzyskać dwie identyczne sekcje. Osuszyć papierowym ręcznikiem, aby pozbyć się nadmiaru krwi i odstawić na bok.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Aby marynować żabę: ubić białko jaja, aż będzie spienione, i połączyć je z alkoholem, skrobią kukurydzianą, solą i pieprzem w średniej wielkości misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

Alkohol

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać fragmenty żaby i delikatnie wymieszać tak, że każdy kawałek jest pokryty w marynacie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Odstawić na co najmniej 30 minut lub najlepiej na kilka godzin w lodówce.

W woku wlej tyle oleju, aby uzyskać około 1 do 1,5 cala po bokach. Na średnim ogniu doprowadzić olej do 325 stopni. Szybko wsuń każdy kawałek bezpośrednio z marynaty do gorącego oleju. Gotować, aż mięso będzie lekko złoty kolor, o dwie minuty, obracając raz po sześćdziesięciu sekundach. Używając Sitka o szerokich oczkach, delikatnie przenieś kawałki żaby na durszlak lub stojak, aby spuścić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wylać wszystko oprócz 1 łyżki oleju w woku i dodać 2 łyżki smalcu. Krótko, pozwól wokowi zebrać więcej ciepła przez dziesięć do dwudziestu sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Smalec

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać pokrojone papryki i jalapenos; stir-smażyć przez dwie minuty, aż papryka są jeszcze chrupiące, ale zaczynają mięknąć wokół krawędzi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)

Dodaj czosnek, imbir, zielona cebula, i fermentowana czarna fasola. Smażyć przez około 10 do 20 sekund, aż czosnek będzie lekko rumiany.

Składniki, których będziesz potrzebować

Douchi

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Aby uzyskać zawiesinę: w małej misce rozpuść skrobię kukurydzianą w wodzie, dodając na końcu drobno posiekaną sfermentowaną czarną fasolę. Miej miskę pod ręką. Przed użyciem zawiesinę należy ponownie wymieszać na krótko.

Składniki, których będziesz potrzebować

Douchi

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Kawałki żaby odłożyć z powrotem do woka i wlać cały wywar. Dusić na małym ogniu przez około 10 sekund; następnie dodać zawiesinę skrobi kukurydzianej i wymieszać ją wokół patelni, aby równomiernie wymieszać z resztą składników.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Pozostawić na wolnym ogniu przez około 30 do 60 sekund, aż warzywa i żaba są równomiernie pokryte bulionem, który będzie zagęszczony zawiesiną skrobi kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego