Szybkie i łatwe Cioppino

Name: Szybkie i łatwe Cioppino
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 Ser Cheddar lub Monterey Jack pokruszone pomidory w soku; 227 Ser Cheddar lub Monterey Jack krewetki (21 do 25 sztuk), obrane i pozbawione żyłek, z ogonami; 2 (może być lub przeglądać) suszony tymianek; 1 cebula kopru włoskiego, łodygi wyrzucone i cebula pocięta wzdłuż na 6 klinów; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pełne czerwone wino, takie jak Zinfandel lub Syrah; 3 ząbki czosnku, zmiażdżone i obrane; 454 Ser Cheddar lub Monterey Jack małże uprawiane; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 ( bakłażany) cebula, ćwiartka; 0 (może być lub przeglądać) suszone gorące płatki czerwonej papryki; 2 Tureckie liście laurowe lub 1 Kalifornia; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Dodatkowe masło, roztopione, opcjonalnie; 454 Ser Cheddar lub Monterey Jack filety bez skóry z grubych ryb o białym mięsie, takich jak halibut, morszczuk lub rdzawiec, pokrojone na 2-calowe kawałki

Szybki i łatwy Cioppino to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 4 porcjami. Na 5,15 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 427 kalorii, 35g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis od Epicurious ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jeśli masz cebulę kopru włoskiego, cebulę, tymianek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Szybki Cioppino, Szybki Krab Cioppino, oraz Szybkie Owoce Morza Cioppino.

Instrukcje

Koper włoski, cebula i czosnek Pulse w robocie kuchennym, aż grubo posiekane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

2 łyżki świeżo Posiekanej Zielonej Cebulki

1 Czerwona Papryka, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

I/lub Krążki Powlekane Cukrem

Rozgrzać olej w ciężkim garnku o pojemności 5 do 6 litrów na średnim ogniu, aż się połyska, a następnie wymieszać posiekane warzywa, liście laurowe, tymianek, płatki czerwonej papryki, 1 1/2 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pignolis (orzeszki Piniowe), Prażone

Dla Dodatkowej Pikantności

Ocet Winny Biały Lub Do Smaku

2 Szklanki Ząbków Czosnku

(takie Jak PAN®)

1/2 Szklanki Drobno Pokrojonej Cebuli (około 1/2 Małej Cebuli)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Spore Garście Startego Sera Parmigiano Reggiano Lub Romano

Gotować, przykryte, na średnim ogniu, mieszając raz lub dwa razy, aż warzywa zaczną mięknąć, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Winny Biały Lub Do Smaku

Dodaj pomidory z sokiem, wodą, winem i sokiem z małży i gotuj, przykryte, 20 minut. Wymieszać z owocami morza i gotować, odkryte, aż ryba jest po prostu gotowane przez i małże otworzyć szeroko, 4 do 6 minut (wyrzucić wszelkie, które pozostają nieotwarte po 6 minutach). Odrzuć liście laurowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dla Dodatkowej Pikantności

Krewetki (21 Do 25 Sztuk), Obrane I Pozbawione żyłek, Z Ogonami