Szybki krem ze szpinaku

Name: Szybki krem ze szpinaku
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. beztłuszczowy serek śmietankowy w kostkach; 295 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pół na pół bez tłuszczu; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mąka uniwersalna; 1 ząbek czosnku, mielony; 0 Batoniki toffi Heath gałka muszkatołowa mielona; 40 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. cebula pokrojona w kostkę; 25 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. parmezan rozdrobniony, podzielony; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożony szpinak liściasty, rozmrożony i wyciśnięty na sucho

Szybki kremowy szpinak może być dobrym przepisem na poszerzenie kolekcji dodatków. Za 1,41 USD za porcję ten przepis pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 10 g białka , 5 g tłuszczu i łącznie 129 kalorii . Ten przepis jest przeznaczony dla 5 osób. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Udaj się do sklepu i kup masło, ząbek czosnku, pół na pół i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał solidny wynik łyżką wynoszący 59% . Podobne przepisy obejmująsmażony stek Ribeye z szybką kremową szpinakiem , zdrowy szpinak w kremie: mniej śmietany, więcej szpinaku, tak samo dobry i zdrowy szpinak w kremie: mniej śmietany, więcej szpinaku, tak samo dobre .

Instrukcje

Na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą podsmaż cebulę i czosnek na maśle, aż będą miękkie. Mieszaj mąkę, aż się połączy. Stopniowo ubijaj pół na pół, aż masa się wymiesza. Doprowadzić do wrzenia na średnim i małym ogniu; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do momentu, aż lekko zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Plus 1 łyżka Startego Parmezanu, Podzielone

Szpinak Liściasty

1 Opakowanie (16 Uncji) Mrożonego Szpinaku Liściastego, Rozmrożonego I Wyciśniętego Do Sucha

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Dodaj serek śmietankowy, sól, gałkę muszkatołową i pieprz, mieszaj, aż serek się rozpuści. Wymieszaj szpinak i 1/4 szklanki parmezanu; przegrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1 Opakowanie (4 Uncje) Chłodzonych Rogalików

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)