PrzepisyMagazyn

Szybka i łatwa zupa z Czarnej Fasoli

Szybka i łatwa zupa z Czarnej Fasoli
Szybka i łatwa zupa z czarnej fasoli może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis zawiera 4 porcje z 357 kalorii, 18g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Za 1,47 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką sól, pastę sambal, pieprz cayenne i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest idealny do Jesień. Jest dostarczany przez Allrecipes. 138 osób próbowało i polubiło ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 50 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 78%, co jest całkiem niezłe. Użytkownicy, którzy polubili ten przepis, polubili również Szybka I Łatwa Zupa Z Czarnej Fasoli, Szybka I Łatwa Sałatka Z Czarnej Fasoli, oraz Szybka I Łatwa Sałatka Z Czarnej Fasoli.

Instrukcje

1
Boczek włożyć do zimnego garnka. Podgrzej na średni, gotuj i mieszaj, aż boczek będzie ugotowany, ale nie chrupiący.
Składniki, których będziesz potrzebować
BoczekBoczek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GarnekGarnek
2
Dodaj cebulę; gotuj i mieszaj przez 5 minut, aż cebula stanie się przezroczysta i złocista.
Składniki, których będziesz potrzebować
CebulaCebula
3
Dodaj czosnek; gotuj przez 2-3 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
4
Dodaj wywar z kurczaka, podgrzej na średnio wysoki. Dodaj oregano, cayenne i sól.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rosół Z KurczakaRosół Z Kurczaka
Mielony Pieprz CayenneMielony Pieprz Cayenne
Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości SoduPuszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
SólSól
5
Dodaj czarną fasolę i wodę. Wróć do gotowania na wolnym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czarna FasolaCzarna Fasola
WodaWoda
6
Dusić na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając, przez 20-30 minut. Podczas gotowania zetrzyj około połowy fasoli, aby zagęścić zupę.
Składniki, których będziesz potrzebować
FasolaFasola
ZupaZupa
7
Dodaj czarny pieprz i kminek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz CzarnyPieprz Czarny
KminekKminek
8
Dodaj sól do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
SólSól
9
Zrób smak, mieszając razem mieloną zieloną cebulę, pastę sambal i sok z limonki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielona CebulaZielona Cebula
Sok Z LimonkiSok Z Limonki
RozkoszRozkosz
10
Podawać przyozdobione smakiem, posiekaną zieloną cebulką i kwaśną śmietaną.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielona CebulaZielona Cebula
Kwaśna śmietanaKwaśna śmietana
RozkoszRozkosz

Wyposażenie

TrudnośćTwardy
Gotowe W50 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia12
BezglutenoweDieta bezmleczna
Rodzaje PotrawObiadZupyDanie główneDania główneKolacja
OkazjeJesienneZimowe
Roladki z Pizza Kurczaka
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Sałatka z brokułów i bekonu
Bekon w glazurze pomarańczowej
Glazurowany Bekon
Brokuły o zapachu cytryny
Nadzienie żurawinowo-jabłkowe
Pikantne Pieczone Jabłka
Kurczak w śmietanie o niskiej zawartości węglowodanów
Podobne przepisy
Zupa z pieczonego czosnku i bakłażana
Zapiekanka z kurczakiem i kaszą w curry
Zapiekanka aztecka
Włoska zapiekanka ryżowa
Magazyn
Jedwabne ciasto karmelowo-jabłkowe
Brownie nie z tego świata
Łatwe ciasteczka Jumbo z kawałkami czekolady
Knedle Czeskie - Metoda Drożdżowa
Sałatka z brokułów i bekonu
Bekon w glazurze pomarańczowej
Zdrowsze enchilady z kurczakiem I
Świąteczne Ciasto Owocowe
Glazurowany Bekon
Brokuły o zapachu cytryny