Szparagi i krewetki smażone z makaronem
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać szparagi i krewetki Stir-fry Z Makaronem spróbować. Na 1,67 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegański przepis ma 359 kalorii, 13g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 3. Udaj się do sklepu i odbierz linguine, kolendrę, bulion warzywny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Krewetki i szparagi Stir-fry Z Makaronem, Makaron Z Cukinią Stir Fry (Easy + Paleo ) , oraz Shrimp Stir Fry Freezer Pack dla podobnych receptur.
Instrukcje
Umieść krewetki w durszlaku; spłucz często zimną wodą do rozmrożenia, około 5 minut. W przykrytej 5-do 6-litrowej patelni nieprzywierającej na dużym ogniu, zagotuj 2 1/2 do 3 litrów wody.
Zerwać i wyrzucić twarde końce łodygi ze szparagów. Szparagi opłukać i pokroić po przekątnej na 1 1/4 cala długości.
Dodaj linguine i krewetki do wrzącej wody; gotować, odkryte, aż makaron jest ledwo przetargu na ugryzienie i krewetki są nieprzezroczyste, ale nadal wilgotne patrząc w centrum najgrubszej części (wyciąć do badania), 2 do 3 minut. Umyć durszlak i wlać do niego makaron i krewetki; spłukać gorącą wodą i odsączyć.
Spłukać patelnię i powrócić do wysokiej temperatury. Po wyschnięciu dodać olej, czosnek i szparagi. Często mieszaj, aż czosnek zacznie brązowieć, około 2 minut.
Dodaj pomidory, kolendrę i 1/2 szklanki bulionu; doprowadzić do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień do średniego.
Wlać mieszaninę krewetek na patelnię.
Wymieszać, aż makaron będzie gorący, 1 do 2 minut. Do naczynia moister dodaj 2 do 4 łyżek bulionu.
Dodać sól i pieprz do smaku.