Stek, rukola i sałatka pomarańczowa

Name: Stek, rukola i sałatka pomarańczowa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony gruba sól i mielony pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) musztarda Dijon ziarnista; 454 Orzechy dowolne (posiekane) stek z flanki; 3 pomarańcze pępkowe, obrane i pokrojone w plasterki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 2 (zima) ocet z czerwonego wina; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki prażone orzechy nerkowca, grubo posiekane; 2 pęczki rukiew wodna (w sumie ok. 1 funta), łodygowa

Stek, rukola i sałatka pomarańczowa może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 292 kalorie, 27g białka, oraz 13g tłuszczu. Na 2,73 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 5 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Mieszanka oliwy z oliwek, rukoli, stek z flanki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Sałatka ze stekiem i rukolą, Sałatka ze stekiem, gruszką i rukolą, oraz Stek z pikantnym sosem i sałatką z rukoli.

Składniki

Porcje:

4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

gruba sól i mielony pieprz 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

musztarda Dijon ziarnista 454Orzechy dowolne (posiekane)

stek z flanki 3

pomarańcze pępkowe, obrane i pokrojone w plasterki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2(zima)

ocet z czerwonego wina 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

prażone orzechy nerkowca, grubo posiekane 2pęczki

rukiew wodna (w sumie ok. 1 funta), łodygowa

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Steki można łączyć z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Miranda Lambert County Road Merlot wina z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.