Smażenie warzyw może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Oglądasz swoją figurę? Ten wegetariański przepis lacto ovo ma 489 kalorii, 19g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Za 3,06 zł za porcję, ten przepis okładki 45% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił w sedno. Mieszanka marchwi, brązowego ryżu, cebuli i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 1 godzina i 10 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 81%, co jest niesamowite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Smażenie Warzyw, Smażenie Warzyw, oraz Smażenie Warzyw.
Instrukcje
1
W małej misce wymieszaj pastę sojową, sos sojowy, olej sezamowy, masło orzechowe i czosnkowy sos chili i odstaw na krótko.
Składniki, których będziesz potrzebować
Połówki Orzeszków Ziemnych
3 łyżki Drobno Posiekanych Ogórków Kiszonych
Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
Olej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim Tłuszczu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Skręcić Liny Lukrecjowe
2
W przypadku ryżu zagotuj 2 1/2 szklanki wody w rondlu i dodaj ryż, sól i masło. Wróć do wrzenia i zmniejsz ogień do niskiego poziomu. Przykryj i gotuj na wolnym ogniu 20 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Funta Grzybów Morelowych
Mielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo Starta
Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia
3
Zdjąć z ognia i odstawić pod przykryciem na 5 minut.
4
W woku podgrzej 2 lub 3 szklanki wody do gotowania i blanszuj marchewki, brokuły i seler przez 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii
1/2 średniego Ogórka, Obranego, Pozbawionego Gniazd Nasiennych I Pokrojonego W Paski
Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok
Mielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo Starta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
5
Odcedź i odstaw na chwilę, a następnie spłucz i osusz wok.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
6
W tym samym woku rozgrzej olej z pestek winogron na średnim ogniu i podsmaż cebulę, aż będzie przezroczysta.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekane świeże Liście Tymianku, Pozbawione 3 Lub 4 Dużych Gałązek
2 łyżki Whisky Sour Mash
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
7
Dodaj blanszowaną marchewkę, brokuły i seler, a także groszek śnieżny, paprykę i pokrojonego w kostkę ananasa (zachowując plastry ananasa). Wymieszaj mieszankę sosu sojowego/sezamowego/masła orzechowego / chili. Gotuj warzywa do miękkości, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierścienie Ananasowe
Połówki Orzeszków Ziemnych
Suszony Makaron Rigatoni
3 łyżki Drobno Posiekanych Ogórków Kiszonych
(bez Dodatku Masła I Mleka)
(kubańska Mieszanka Przypraw)
Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki
1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii
1/2 średniego Ogórka, Obranego, Pozbawionego Gniazd Nasiennych I Pokrojonego W Paski
Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok
Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)
8
Połóż plastry ananasa na talerzach do serwowania. Posyp ryżem, a następnie smażonymi warzywami.
Składniki, których będziesz potrzebować
(bez Dodatku Masła I Mleka)
(kubańska Mieszanka Przypraw)
Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)