Shiny Happy Carrot Hummus

Name: Shiny Happy Carrot Hummus
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca, opłukana i odsączona, lub 1 1/2 szklanki gotowanej ciecierzycy; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki średnie marchewki, obrane i pokrojone w plasterki (o; 1 szczypta pinch cayenne; 2 goździki pęczek świeżego szpinaku (ok; 1 (może być lub przeglądać) pasta imbirowa (lub 1/4 łyżeczki. drobno mielony imbir); 0 (może być lub przeglądać) kolendra mielona; 2 (zima) świeży sok z cytryny; 0 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 (może być lub przeglądać) sól, lub do smaku; 1 (zima) tahini; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Shiny Happy Carrot Hummus może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Jedna porcja zawiera 123 kalorie, 6G białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje 42 centów za porcję. Jeśli masz paprykę, mieloną kolendrę, wodę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Tylko kilka osób naprawdę lubi to danie middl eastern. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Shiny Happy Poppers, Błyszczące Ciasteczka Czekoladowe Happy, oraz Hummus Marchewkowy.

Instrukcje

Włożyć marchewkę, wodę i czosnek do robota kuchennego i puree.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Dodać ciecierzycę, sok z cytryny i sól do procesora i puree, aż będzie gładka. W tym momencie można zatrzymać się i wypić bardzo prosty, bardzo lekki hummus. Lub dodać pozostałe składniki i dobrze zmiksować.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana