Sałatka Z Tuńczykiem Śródziemnomorskim

Name: Sałatka Z Tuńczykiem Śródziemnomorskim
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk biały w wodzie, odsączony (biały w wodzie); 397 Orzechy dowolne (posiekane) ćwiartowane karczochy serca, dobrze osuszone; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielona świeża bazylia; 1 1 funt cukinii, ząbki czosnku, mielone; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony pieprz świeży mielony; 3 (zima) sok z cytryny, świeży, nie butelkowany; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki lekki majonez; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona grecka oliwa, np. kalamata; 1 1 funt cukinii, suszone oregano lub 1 łyżka świeżego oregano; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pietruszka włoska mielona (opcjonalnie); 1 smalls czerwona cebula, mielona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana czerwona papryka

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj sałatki z tuńczyka śródziemnomorskiego. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 6 i kosztuje 1,86 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 296 kalorii, 23G białka, oraz 18g tłuszczu. Udaj się do sklepu i odbierz karczochy serca, grecką oliwę, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Korzyści zdrowotne tuńczyka: śródziemnomorska Sałatka Antipasto Tunan, Sałatka Z Tuńczykiem Śródziemnomorskim, oraz Sałatka Z Tuńczykiem Śródziemnomorskim dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

680Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk biały w wodzie, odsączony (biały w wodzie)397Orzechy dowolne (posiekane)

ćwiartowane karczochy serca, dobrze osuszone 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mielona świeża bazylia 11 funt cukinii,

ząbki czosnku, mielone 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

pieprz świeży mielony 3(zima)

sok z cytryny, świeży, nie butelkowany 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

lekki majonez 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojona grecka oliwa, np. kalamata 11 funt cukinii,

suszone oregano lub 1 łyżka świeżego oregano 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pietruszka włoska mielona (opcjonalnie)1smalls

czerwona cebula, mielona 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana czerwona papryka

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 40 dolarów za butelkę.