Sałatka Z Tuńczykiem Sezamowym

Name: Sałatka Z Tuńczykiem Sezamowym
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (zima) olej rzepakowy (użyłem tylko 2 t); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże liście kolendry; 2 (może być lub przeglądać) mielony świeży imbir; 2 (zima) sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 1 Średnia żółta cebula, posiekana cienko pokrojona kapusta napa; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony świeżo zmielony pieprz; 4 rzodkiewki, pokrojone w plasterki (zamiast czerwonej papryki użyłam czerwonej papryki); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ocet ryżowy (majowy sok z cytryny); 2 szalotki w plasterkach; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) prażony olej sezamowy (użyłem tylko 1/2 t); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) nasiona sezamu (zamiast tego użyłam nasion słonecznika); 2 (może być lub przeglądać) cukier (użyłam splendy); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojony groszek cukrowy (majowy groszek śnieżny); 340 Orzechy dowolne (posiekane) zapakowany w wodę kawałek lekkiego tuńczyka, odsączony

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Sezam Sałatka z tuńczyka może być niesamowite przepis spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 19g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 240 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 1,34 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka pieprzu, groszek cukrowy, tuńczyk zapakowany w wodę i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Sałatka Z Tuńczykiem Sezamowym, Pikantna Sałatka Z Tuńczykiem Sezamowym, oraz Sałatka Z Sezamowym Tunanem I Makaronem Imbirowym.

Składniki

Porcje:

3(zima)

olej rzepakowy (użyłem tylko 2 t)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże liście kolendry 2(może być lub przeglądać)

mielony świeży imbir 2(zima)

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 1Średnia żółta cebula, posiekana

cienko pokrojona kapusta napa 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

świeżo zmielony pieprz 4

rzodkiewki, pokrojone w plasterki (zamiast czerwonej papryki użyłam czerwonej papryki)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ocet ryżowy (majowy sok z cytryny)2

szalotki w plasterkach 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

prażony olej sezamowy (użyłem tylko 1/2 t)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

nasiona sezamu (zamiast tego użyłam nasion słonecznika)2(może być lub przeglądać)

cukier (użyłam splendy)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojony groszek cukrowy (majowy groszek śnieżny)340Orzechy dowolne (posiekane)

zapakowany w wodę kawałek lekkiego tuńczyka, odsączony

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować wina Miranda Lambert County Road Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 28 dolarów za butelkę.