Sałatka Z Tuńczyka Z Dwiema Fasolami

Name: Sałatka Z Tuńczyka Z Dwiema Fasolami
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola garbanzo lub ciecierzyca, opłukana i osuszona; 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola puszka, opłukana i osuszona; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany seler; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielona świeża pietruszka; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona zielona cebula; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany zielony pieprz; 1 (może być lub przeglądać) musztarda mielona; 2 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 1 funt cukinii, Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwki nadziewane pimiento w plastrach; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 0 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 170 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk może być w wodzie, osuszony i płatkowany; 2 (zima) ocet winny biały

Jeśli chcesz dodać więcej bezglutenowe, bezmleczne i pescatarian przepisy do swojego repertuaru, Sałatka z tuńczyka z dwiema fasolami może być przepisem, który powinieneś wypróbować. Jedna porcja tego dania zawiera około 10g białka, 12g tłuszczu i w sumie 208 kalorii. Za 81 centów za porcję, dostajesz hor d ' oeuvre, który służy 8. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 15 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi ci smak domu. Udaj się do sklepu i podnieś pieprz, tunan w wodzie, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia dobry wynik spoonacular 66%. Sałatka z tuńczyka : Sałatka z tuńczyka i białej fasoli, Sałatka z tuńczyka i fasoli, oraz Sałatka z tuńczyka i białej fasoli są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

W dużej misce połącz pierwsze osiem składników. W słoiku z obcisłą pokrywką połącz składniki dressingu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Polać sałatką; wrzucić do płaszcza. Przykryj i schłódź przez co najmniej 2 godziny.

Wyposażenie

Do Szczotkowania I Smażenia

Składniki

Porcje:

425Orzechy dowolne (posiekane)

fasola garbanzo lub ciecierzyca, opłukana i osuszona 425Orzechy dowolne (posiekane)

fasola puszka, opłukana i osuszona 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany seler 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mielona świeża pietruszka 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojona zielona cebula 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany zielony pieprz 1(może być lub przeglądać)

musztarda mielona 2(zima)

1 szalotka, starta lub posiekana 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)11 funt cukinii,

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwki nadziewane pimiento w plastrach 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)0(może być lub przeglądać)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 170Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk może być w wodzie, osuszony i płatkowany 2(zima)

ocet winny biały

Polecane wino: Pinot Noir, Merlot, Wino Różane

Tuńczyk naprawdę dobrze komponuje się z winem Pinot Noir, Merlot i różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, ryby "mięsiste", takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe również ładnie się sparuje, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Ławka Sonoma Coast Pinot Noir z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.

Bench Sonoma Coast Pinot Noir

Szczupły, żywy i zachwycający. Pochodzi głównie z Winnicy Sangiacomo Amaral Ranch na wybrzeżu Sonoma Ava. To wino o chudej, eleganckiej strukturze i żywej kwasowości, przypominające Burgundy.It uzupełnia bogate sosy, pieczone mięsa i uwielbia być łączony z drobiem.