Sałatka z kuskusem z kurczakiem, daktylami i orzechami włoskimi

Name: Sałatka z kuskusem z kurczakiem, daktylami i orzechami włoskimi
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 2 ząbki czosnku, tłuczone na pastę; 1 zielona cebula, cienko pokrojona; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony, podzielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe maślanka niskotłuszczowa; 12 pestkowe daktyle Medjool, pokrojone w kostkę; 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 0 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. udka kurczaka bez skóry, bez kości (o; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane orzechy włoskie; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Sałatka z kuskusem z kurczakiem, daktylami i orzechami włoskimi może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 18g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 416 kalorii. Ten przepis służy 6. Na $1.99 za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz maślankę, orzechy włoskie, udka z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać niskotłuszczową maślankę, można śledzić to danie główne z Meyer Lemon Pound Cake jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Surowa Sałatka z brokułów z orzechami włoskimi i daktylami, Sałatka z selera z orzechami włoskimi, daktylami i Pecorino, oraz Sałatka Pszenna Z Orzechami Włoskimi, Daktylami I Selerem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery do wysokiej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Doprowadzić 1 1/2 szklanki wody do wrzenia w średnim rondlu. Wymieszać z kuskusem; przykryć patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjąć z ognia; pozostawić mieszaninę kuskusu przykrytą na 5 minut. Odkryć patelnię; puch kuskus widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Połączyć maślankę, 1 1/2 łyżeczki kminku, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu w dużej misce, mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Po 1 Zmielonej Gałce Muszkatołowej, Zielu Angielskim I Goździkach

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Sól Do Obramowania Szkła

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj kuskus, orzechy włoskie, kolendra, daktyle i zieloną cebulę; mieszaj delikatnie, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 1/2 Uncji 100% Tequili Blanco

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)

Daktyle

Skropić oliwę z oliwek równomiernie na udach kurczaka; posypać obie strony kurczaka pozostałym 1/2 łyżeczki kminku, pozostałym 1/8 łyżeczki soli, pozostałym 1/8 łyżeczki pieprzu i czosnkiem. Ułóż kurczaka w jednej warstwie na dużej patelni żaroodpornej. Kurczak Broil przez 5 minut; przewrócić kurczaka. Broil dodatkowe 3 minut lub do czasu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Boczek Lub Guanciale, Pokrojony W Cienkie Paski Lub Siekany

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Sól Do Obramowania Szkła

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjąć kurczaka z patelni; odstawić 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wlać soki z patelni do mieszanki kuskusu; wrzucić delikatnie, aby połączyć. Łyżka około 1 szklanki mieszanki kuskus na każdym z 6 talerzy. Kurczaka pokroić w poprzek; kurczaka podzielić równomiernie na kuskus.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane