Alfredo Kurczak z brokułami

Alfredo Kurczak z brokułami
Przepis Alfredo kurczak i brokuły jest gotowy w około 25 minut i zdecydowanie jest niesamowitym bezmleczne opcja dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 403 kalorie, 11g białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Na 1,03 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz w butelce pieczoną paprykę, oliwę z oliwek, makaron linguine i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kurczak Z Brokułami Alfredo, Brokuły Z Kurczaka Alfredo, oraz Brokuły Z Kurczaka Alfredo dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Makaron ugotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
2
Dodać brokuły podczas ostatnich 3-4 minut gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii
3
Odcedzić; przykryć i ogrzać.
4
W średnim rondlu połącz sos Alfredo i pesto. Wymieszać ze słodką papryką. Gotować na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż do ogrzania. Wymieszać z gotowanym makaronem i brokułami. W razie potrzeby dodaj wystarczającą ilość mleka, aby osiągnąć pożądaną konsystencję.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos AlfredoSos Alfredo
Makaron GotowanyMakaron Gotowany
1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii
1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organicznyświeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
Olej Roślinny Do Posmarowania I Głębokiego SmażeniaOlej Roślinny Do Posmarowania I Głębokiego Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
5
Tymczasem filety z piersi kurczaka Grilled & Ready® posmarować olejem i posypać włoską przyprawą. Przygotować w kuchence mikrofalowej zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Sosu Sojowego (ja Używam O Niskiej Zawartości Sodu)1 łyżka Sosu Sojowego (ja Używam O Niskiej Zawartości Sodu)
1 łyżeczka Startego Sera Romano1 łyżeczka Startego Sera Romano
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Warzyw KalifornijskichMieszanka Warzyw Kalifornijskich
6
Aby służyć, podziel miksturę makaronu między talerze do serwowania. Wierzch z kurczakiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia10
Magazyn