Sałatka z komosy ryżowej ze słodkimi ziemniakami i jabłkami
Sałatka Quinoa ze słodkimi ziemniakami i jabłkami może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 92 kalorie. Na 47 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 30. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 30 minut. Udaj się do sklepu i odbierz quinoa, zielenie dla niemowląt, pietruszkę z płaskim liściem i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Cytrynowa Sałatka z kapusty Dijon z słodkimi ziemniakami i jabłkami, Farro i sałatka miodowa z słodkimi ziemniakami, jabłkami i kasztanami, oraz Sałatka z komosy ryżowej z prażonymi słodkimi ziemniakami, jarmużem, suszoną żurawiną i czerwoną cebulą dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 40
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
2
W dużym rondlu podgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z Sosem
3
Dodaj quinoa i tost na umiarkowanym ogniu, mieszając, przez 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
Tosty
4
Dodać 3 szklanki wody, doprawić solą i doprowadzić do wrzenia. Przykryć i dusić quinoa przez 16 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
Woda
Sól
5
Wyjąć z ognia i odstawić na 10 minut. Puch quinoa, rozprowadzić na blasze do pieczenia i przechowywać w lodówce, aż jest schłodzony, o 20 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do Pieczenia
6
Tymczasem na blasze do pieczenia wrzucić słodkie ziemniaki z 1 łyżką oliwy z oliwek i doprawić solą i pieprzem. Piecz przez około 25 minut, mieszając raz, aż złoty i zmięknie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I Pieprz
Słodkie Ziemniaki
Oliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do Pieczenia
7
Ochłoń.
8
W dużej misce ubić pozostałe 6 łyżek oliwy z oliwek z octem; doprawić solą i pieprzem.