Sałatka Z Karczocha W Oleju

Sałatka z karczocha w oleju jest jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przystawka. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 1G białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 166 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje 61 centów za porcję. Udaj się do sklepu i odebrać ząbki czosnku, sok z cytryny, szczypiorek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 85 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 41%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka Z Karczocha Serce, Sałatka z karczocha i pomidorów, oraz Sałatka ziemniaczano-karczochowa Serce dla podobnych receptur.

Instrukcje

1 przyciąć karczochy (zobacz Jak przyciąć Karczoch). Po przycięciu pokrój wzdłuż na kawałki o grubości około ¼ cala. Chcesz, żeby wyglądały jak sylwetki karczochowego serca. 2 kromki kąpać w misce z sokiem z cytryny. 3 Weź duży, ciężki garnek z pokrywką i wlej warstwę oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Bułeczki Kanapkowe Z łodzią Podwodną (około 10 Cali)

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodać zmiażdżone ząbki czosnku i podgrzać do minimum. 4 wyjmij plastry karczocha z soku z cytryny i solij je dobrze. Wsuń je warstwami do oliwy z oliwek, dodając więcej oliwy do pokrycia. Prawdopodobnie będziesz potrzebować około kufla oliwy z oliwek – bardzo ważne jest, aby były całkowicie pokryte. Nie używaj taniego oleju roślinnego (kukurydza, rzepak itp.) jako substytutu, ponieważ na pewno skosztujesz oliwy z oliwek w ostatecznym daniu. Można jednak użyć roztopionego masła ... 5 przykryć garnek i gotować na najniższym ogniu najsłabszego palnika przez 45 minut. Wyłączyć ogień i niech olej ostygnie przez kolejne 20-30 minut.6 aby zrobić sałatkę, wystarczy wyjąć karczochy z oleju i wrzucić z pozostałymi składnikami. Możesz jeść czosnek, czy nie, ale to jest po prostu tam, aby aromatyzować olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok