Sałatka po koreańsku z ogórkiem i Edamame

Sałatka po koreańsku z ogórkiem i Edamame
Need a bezglutenowe i wegańskie przystawki? Sałatka z ogórka i Edamame w stylu koreańskim może być spektakularnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 91 kalorii, 6G białka, oraz 4G tłuszczu. Na 81 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. Jeśli masz pieprz cayenne, olej sezamowy, nasiona sezamu i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Sałatka z ogórka, marchwi i Edamame, Arame Edamame Sałatka Ogórkowa, oraz Pikantna sałatka z makaronem ogórkowym z Edamame dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Plastry ogórka i cebuli włóż do miski i wymieszaj z solą. Pozostawić w temperaturze pokojowej na około godzinę, aby wyciągnąć część ich wilgoci.
Składniki, których będziesz potrzebować
Serek śmietankowy Z Warzywami Ogrodowymi O Obniżonej Zawartości Tłuszczu Do SmarowaniaSerek śmietankowy Z Warzywami Ogrodowymi O Obniżonej Zawartości Tłuszczu Do Smarowania
2 łyżki Whisky Sour Mash2 łyżki Whisky Sour Mash
2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Takie Jak Sery Do TacosTakie Jak Sery Do Tacos
2
Dobrze spuścić w durszlaku. (Jeśli unikasz soli, możesz również spłukać zimną wodą i pozostawić do całkowitego spuszczenia.) Podczas gdy ogórki się pocą, tosty z sezamem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)
Serek śmietankowy Z Warzywami Ogrodowymi O Obniżonej Zawartości Tłuszczu Do SmarowaniaSerek śmietankowy Z Warzywami Ogrodowymi O Obniżonej Zawartości Tłuszczu Do Smarowania
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Mielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo StartaMielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo Starta
2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę
3
Umieść je na suchej patelni na średnim ogniu i mieszać, aż zaczną brązowieć. (Naprzemiennie, umieścić na blasze do pieczenia w piekarniku i tosty do jasnobrązowego; uważnie obserwować, ponieważ łatwo się pali.) Po upieczeniu lekko zmiażdżyć moździerzem i tłuczkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Zaprawy I TłuczkiZaprawy I Tłuczki
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier WaniliowyPillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy
Mielona Gałka Muszkatołowa LubMielona Gałka Muszkatołowa Lub
Jadalne Kwiaty, Opcjonalna Dekoracja Talerza, ładne Na ImprezyJadalne Kwiaty, Opcjonalna Dekoracja Talerza, ładne Na Imprezy
Na ImprezyNa Imprezy
4
Włożyć ogórek i cebulę z powrotem do miski i dodać wszystkie pozostałe składniki, w tym nasiona sezamu. Przechowywać w lodówce, aby umożliwić smaki do mieszania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)
Serek śmietankowy Z Warzywami Ogrodowymi O Obniżonej Zawartości Tłuszczu Do SmarowaniaSerek śmietankowy Z Warzywami Ogrodowymi O Obniżonej Zawartości Tłuszczu Do Smarowania
2 łyżki Whisky Sour Mash2 łyżki Whisky Sour Mash
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Takie Jak Sery Do TacosTakie Jak Sery Do Tacos
5
Podawać schłodzone lub w temperaturze pokojowej.
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h, 10 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia10
Magazyn