Ryba Na Desce

Need a bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i danie główne pescatarian? Ryba na desce może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 6 i kosztuje $11.32 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 60g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 434 kalorie. 19 osób uznało ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jeśli masz filety mahi mahi, filety Mahi Mahi, paprykę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 35 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Ryba na desce, Miso-pieczona ryba na desce cedrowej, oraz Cedar Plank Łosoś: Wspaniałe Grillowane Ryby.

Instrukcje

W średniej misce, połączyć Mango, papryka, zielona cebula, kolendra i pieprz jalapeno. Doprawić solą, pieprzem, czosnkiem w proszku i sokiem z limonki. Wymieszać, a następnie przykryć i przechowywać w lodówce, aż służyć do mieszania smaków.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)

Ser Topiony O Obniżonej Zawartości Tłuszczu (Velveeta), Pokrojony W Plasterki

Suszony Makaron Rigatoni

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1 Truskawka Bez łuski

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

8 (U-12) Krewetek

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Zanurz deskę w wodzie przez co najmniej 2 godziny, jeśli to możliwe dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Filety mahi mahi umieścić w płytkim naczyniu i zalać sosem teriyaki. Przykryć i marynować przez co najmniej 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Mahi Mahi

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

Przygotuj grill na pośrednie ciepło. Jeśli używasz węgla drzewnego, ułóż i lekkie węgle pod połową grilla.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Filety rybne posypać sokiem z cytryny i doprawić przyprawą chipotle, płatkami czerwonej papryki i sosem z ostrej papryki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Chipotle

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli

Filety Rybne

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Filety ułożyć na desce.

Umieść deskę na grillu na bezpośrednim ogniu. Przykryć i gotować przez 10 minut. Przesuń deskę z rybą na pośrednie ciepło (chłodniejsza część grilla), przykryj i gotuj jeszcze 10 minut lub do momentu, gdy ryba będzie mogła zostać płatkowana widelcem. Top filety z salsą mango i podawać na gorąco.

Składniki, których będziesz potrzebować

18 Kolosalnych Krewetek Z Ogonami, Obranych I Oczyszczonych

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

deska cedrowa 11 funt cukinii,

przyprawa chipotle 11 funt cukinii,

przyprawa chipotle 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana świeża kolendra 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana świeża kolendra 1(może być lub przeglądać)

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 1(może być lub przeglądać)

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 4

zielona cebula, posiekana 11 funt cukinii,

sos pieprzowy Na Ostro 11 funt cukinii,

sos pieprzowy Na Ostro 1

pieprz jalapeno, posiekany i posiekany 11 funt cukinii,

1 szalotka, starta lub posiekana 11 funt cukinii,

świeży sok z limonki 11 funt cukinii,

świeży sok z limonki 850Orzechy dowolne (posiekane)

filety mahi mahi 850Orzechy dowolne (posiekane)

filety mahi mahi 2

mango-obrane, posiekane i pokrojone w kostkę 2(może być lub przeglądać)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2(może być lub przeglądać)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1

czerwona papryka, posiekana i posiekana 11 funt cukinii,

oliwa z oliwek plus 2 łyżki oliwy (najlepszej jakości) do skropienia 11 funt cukinii,

oliwa z oliwek plus 2 łyżki oliwy (najlepszej jakości) do skropienia 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i pieprz do smaku 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

butelkowy sos teriyaki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 46 dolarów.