Ryba migdałowa

Name: Ryba migdałowa
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) migdały w plasterkach, tosty; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z dorsza lub plamiaka, świeże lub mrożone, rozmrożone; 1 (może być lub przeglądać) koper włoski; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki majonez beztłuszczowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielona świeża pietruszka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 małe cebula, cienko pokrojona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starty parmezan; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 1 funt cukinii, paluszki mięsne o smaku pepperoni), pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) masło lub margaryna w sztyfcie

Migdałowa ryba może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 163 kalorie, 23G białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 2,07 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. 82 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz przyprawioną sól, pietruszkę, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 80%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Ryba Migdałowa, Filo-placek rybny, oraz Ryba Z Serem.

Instrukcje

Masło umieścić w 13-in. x 9-po. x 2-po. naczynie do pieczenia; umieść w piekarniku 400 stopni F, aż się stopi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Masło rozprowadzić na dnie naczynia; przykryć cebulą. Ryby układamy na cebuli, posypujemy solą, koperkiem i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

8 (U-12) Krewetek

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Koper

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(duża Tuba)

Połącz parmezan, majonez, natkę pietruszki i sok z cytryny; rozłóż na rybie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy Hunt's®

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Piec, Odkryte, w temperaturze 400 stopni F przez 18-20 minut lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Posypać migdałami.

Składniki, których będziesz potrzebować

( 23)

Wyposażenie

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

2(zima)

migdały w plasterkach, tosty 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z dorsza lub plamiaka, świeże lub mrożone, rozmrożone 1(może być lub przeglądać)

koper włoski 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

majonez beztłuszczowy 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mielona świeża pietruszka 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 szalotka, starta lub posiekana 1małe

cebula, cienko pokrojona 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

starty parmezan 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 11 funt cukinii,

paluszki mięsne o smaku pepperoni), pokrojone na kawałki wielkości kęsa 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

masło lub margaryna w sztyfcie

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.