Ranczo Śniadanie Musli

Name: Ranczo Śniadanie Musli
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki prażone lub surowe pokrojone migdały; 3 (zima) Syrop z agawy*, syrop klonowy lub łagodny miód; 3 (zima) świeży sok z cytryny; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki płatki owsiane zwykłe; 2 jędrne jabłka, np. Granny Smith; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki tosty lub surowe niesłodzone rozdrobnione orzechy kokosowe lub suszone porzeczki

Ranczo śniadanie musli może być tylko poranny posiłek szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis ma 264 kalorie, 5G białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 97 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odebrać migdały, kokos, jabłka tarta, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zdrowe Śniadanie Musli, Płatki Śniadaniowe Musli, oraz Muesli Babeczki Śniadaniowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średniej misce, połączyć owies z 3/4 szklanki wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Owies Zwyczajny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Odstawić podczas przygotowywania pozostałych składników.

Wlej sok z cytryny do innej miski. Obrać 1 jabłko, a następnie wyciąć 8 bardzo cienkich plastrów. Przekrój plastry w soku z cytryny i wyciągnij; odstaw na bok. Pozostałe jabłka obieramy i grubo rozdrabniamy na sok z cytryny; natychmiast mieszamy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Do Konserwowania,

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Jabłka, orzechy, syrop i kokos wymieszać z owsem. Podzielić na 4 miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kokos

Do Konserwowania,

Syrop

Orzechy

Owies Zwyczajny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Podawać z jogurtem, jeśli chcesz; udekorować plasterkami jabłka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jogurt

Do Konserwowania,

* Syrop z agawy (zwany także nektarem z agawy) to substancja słodząca wytwarzana z soku z rośliny agawy. Znajdź go w dobrze zaopatrzonych sklepach spożywczych i naturalnych żywności.

Składniki, których będziesz potrzebować

Agawa

Słodzik

Sok

Dodać do przodu: w kroku 1 połączyć owies z 1 1/2 szklanki wody; schłodzić co najmniej 2 godziny i tak długo, jak przez noc, a następnie odcedzić (owies będzie pełniejszy o konsystencji niż przy krótkim namoczeniu).

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Owies Zwyczajny