Quinoa i sałatka kukurydziana z pestkami dyni

Name: Quinoa i sałatka kukurydziana z pestkami dyni
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 dojrzałe awokado, pestki i cienko pokrojone; 1 1 funt cukinii, 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 szklanki quinoa, dokładnie opłukane i osuszone (o gotowane); 1 Duże ogórek, obrane, połówki wzdłużnie, zaszczepione i pokrojone w kostkę; 2 kłosy kukurydza, jądra wycięte z kolby; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki z grubsza posiekane świeże liście kolendry; 1 ( bakłażany) ząbek czosnku, mielony lub prasowany; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 1 Duże papryka jalapeno, posiekana i pokrojona w kostkę; 1 wapno cięte w Klinach; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki nasiona dyni, tosty; 1 ( bakłażany) papryka czerwona, rdzeniowana, sadzona i pokrojona w kostkę; 1 średnia Głowa sałata czerwonolistna, liście oddzielone, umyte i wysuszone, małe wewnętrzne liście zarezerwowane do wykorzystania w przyszłości; 3 szalotki, cienko pokrojone; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej Dojrzałe średnie pomidory, rdzeniowane i pokrojone w cienkie kliny

Quinoan i sałatka kukurydziana z pestkami dyni może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 657 kalorii, 15g białka, oraz 41 g tłuszczu. Na 2,81 zł za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 15 osób uznało ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jeśli masz ząbek czosnku, chili w proszku, mielony kminek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest super. Spróbuj Quinoan i sałatka kukurydziana z pestkami dyni, Quinoan I Sałatka Kukurydziana Z Pestkami Dyni, oraz Letnia sałatka z kukurydzy i komosy ryżowej z pestkami dyni i limonką dla podobnych receptur.