Quinoa Chowder ze szpinakiem, serem Feta i zieloną cebulką

Name: Quinoa Chowder ze szpinakiem, serem Feta i zieloną cebulką
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki pokrojonego w kostkę obranego ziemniaka do pieczenia (o; 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 113 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanka pokruszonego sera feta; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 1 ząbek czosnku, mielony; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona zielona cebula, podzielona; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 2 (zima) drobno posiekany pieprz jalapeño; 2 (może być lub przeglądać) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niegotowana komosa ryżowa; 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojony szpinak; 2 Średnia żółta cebula, posiekana makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Quinoa Chowder ze szpinakiem, ser Feta, i zielona cebula może być tylko zupa szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 158 kalorii, 6G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Na 79 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka kolendry, sól, oliwa z oliwek, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 69%, co jest dobre. Podobne przepisy to Jedzenie dla dwojga: Quinoa Chowder ze szpinakiem, Feta i szalotki, Kolacja dziś wieczorem: Quinoa Chowder z kminkiem, Feta i szpinak, oraz Orzo z pomidorami, fetą i zieloną cebulką.

Instrukcje

Połączyć wodę i quinoa w holenderskim piecu; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Zdjąć z ognia.

Odcedzić na sicie nad miską, rezerwując płyn do gotowania; dodać tyle wody do płynu do gotowania, aby odmierzyć 6 filiżanek. Odstaw quinoa na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Do Szczotkowania I Smażenia

Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać jalapeo i czosnek; gotować 30 sekund. Wymieszać ziemniaki, sól, kminek i czarny pieprz; gotować 5 minut, często mieszając. Wymieszać 6 filiżanek płynu do gotowania, quinoa, i 1/3 szklanki cebuli; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, i gotować 10 minut lub do ziemniaków jest miękka. Wymieszać w 1/3 szklanki cebuli i szpinaku; gotować 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków