Płatki śniadaniowe Trzyziarniste z orzechami włoskimi i suszonymi owocami

Płatki śniadaniowe Trzyziarniste z orzechami włoskimi i suszonymi owocami
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na poranny posiłek, więc spróbuj płatków śniadaniowych z trzema zbożami z orzechami włoskimi i suszonymi owocami. Ten bezmleczny i wegetariański przepis służy 24 i kosztuje 61 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 197 kalorii, 4G białka, oraz 5G tłuszczu. Udaj się do sklepu i odbierz syrop klonowy, jęczmień do szybkiego gotowania, zwykły owies i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 32%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Sałatka z dzikim ryżem i kurkami z suszonymi owocami, kozim serem i orzechami włoskimi, Pełnoziarniste Owocowe Batony Śniadaniowe, oraz Pełnoziarniste batony śniadaniowe z mieszanymi owocami i # Fwcon Fun dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 32
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
2
Połącz pierwsze 4 składniki, mieszając trzepaczką.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
3
Połącz owies, jęczmień, orzechy włoskie, kiełki pszenicy, cynamon i gałkę muszkatołową w dużej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kiełki PszenicyKiełki Pszenicy
Może Dietetyczna śmietanka SodowaMoże Dietetyczna śmietanka Sodowa
1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)
JęczmieńJęczmień
1 średnia żółta Cebula, Z Grubsza Pokrojona Na Równe Kawałki1 średnia żółta Cebula, Z Grubsza Pokrojona Na Równe Kawałki
Filiżanki Wielkości Przekąski, BrzoskwinieFiliżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
4
Dodać mieszaninę syropu; dobrze wymieszać, aby płaszcz.
Składniki, których będziesz potrzebować
1,5 Funta Rabarbaru Pokrojonego W Duże Kawałki1,5 Funta Rabarbaru Pokrojonego W Duże Kawałki
5
Rozprowadzić mieszankę owsianą równomiernie na patelni z galaretką pokrytej sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)
Drażetki Z Białą PerłąDrażetki Z Białą Perłą
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
6
Piec w 325 przez 30 minut lub aż zbrązowieje, mieszając co 10 minut. Wymieszać z suszonymi owocami. Całkowicie fajne.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suszone OwoceSuszone Owoce
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
7
Uwaga: Przechowywać w szczelnym pojemniku do 5 dni.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje24
Ocena Zdrowia5
Magazyn