Przegrzebki z sosem tajskim

Name: Przegrzebki z sosem tajskim
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Tajskie, Azjatyckie
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) może całe dziecko kukurydzy, odsączone; 2 (zima) olej rzepakowy, podzielony; 5 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Hot gotowane Anioł włosów makaron, opcjonalnie; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) skrobia kukurydziana; 2 (zima) kremowe masło orzechowe; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 małe cebula w plasterkach; 1 Duże słodka czerwona papryka, julienned; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki solone orzechy nerkowca; 454 Orzechy dowolne (posiekane) przegrzebki morskie; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Tajski sos chili; 397 Orzechy dowolne (posiekane) bulion warzywny puszka

Przepis przegrzebki z sosem tajskim może zaspokoić Azjatyckie pragnienie w około 30 minut. Ten przepis sprawia, że 5 porcji z 366 kalorii, 11g białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Na $1.7 za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka bulionu warzywnego, skrobia kukurydziana, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Linguine z przegrzebkami i krewetkami w tajskim Zielonym sosie Curry, Linguine z krewetkami i przegrzebkami w tajskim Zielonym sosie Curry, oraz Przegrzebki po tajsku.

Instrukcje

W małej misce, połączyć skrobię kukurydzianą, bulion, masło orzechowe i sos chili, aż będzie gładka; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

(np. Batonik Crunch)

3 łyżki Drobno Posiekanych Ogórków Kiszonych

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Na dużej patelni, saute przegrzebki w 1 łyżka oleju przez 2-3 minut z każdej strony lub do firmy i nieprzezroczyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć łyżką szczelinową i utrzymać ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Na tej samej patelni, podsmażyć cebulę, czerwoną paprykę i nerkowce w pozostałym oleju przez 3-5 minut lub aż warzywa będą chrupiące-miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Orzechy Nerkowca

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać czosnek; gotować 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Wymieszać mieszankę skrobi kukurydzianej i dodać do patelni. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 1-2 minuty lub aż zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj przegrzebki i kukurydzę; ciepło przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Podawać z makaronem w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Składniki

Porcje:

227Orzechy dowolne (posiekane)

może całe dziecko kukurydzy, odsączone 2(zima)

olej rzepakowy, podzielony 5Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Hot gotowane Anioł włosów makaron, opcjonalnie 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

skrobia kukurydziana 2(zima)

kremowe masło orzechowe 2

ząbki czosnku, mielone 1małe

cebula w plasterkach 1Duże

słodka czerwona papryka, julienned 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

solone orzechy nerkowca 454Orzechy dowolne (posiekane)

przegrzebki morskie 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Tajski sos chili 397Orzechy dowolne (posiekane)

bulion warzywny puszka

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki świetnie komponują się z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Hanna Chardonnay z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.