Powolna kuchenka indyk i warzywa

Powolna kuchenka indyk i warzywa
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj powolnego gotowania indyka i warzyw. Jedna porcja zawiera 436 kalorii, 35g białka, oraz 18g tłuszczu. Na 1,87 zł za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 3 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Jeśli masz paprykę, sól i mielony pieprz, bulion z kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 8 godzin i 25 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 94%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to Wolnowar Azjatycki indyk i warzywa, Wolnoopalacz Grillowany indyk i warzywa, oraz Kurczak z warzywami-wolnostojący.

Instrukcje

1
Kostki indyka posypać solą i czarnym pieprzem i wstawić do wolnej kuchenki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Udo Z IndykaUdo Z Indyka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami
2
Pomidory pokrojone w kostkę zalać indykiem, a następnie z karczochami w warstwie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Na 4 Cytryny, Wyciśnięty Sok, PodzielonyNa 4 Cytryny, Wyciśnięty Sok, Podzielony
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane
3
Włożyć pasternak, marchewkę, żółtą Kabaczek i zieloną paprykę do kuchenki i wlać bulion z kurczaka do przykrycia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie
Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany KurczakDo Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak
Squash żółtySquash żółty
Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)
PasternakPasternak
4
Do bulionu włożyć kostki bulionowe. Przykryć i gotować na niskim poziomie przez 8 do 10 godzin.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kostka BulionowaKostka Bulionowa
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, OdsączonegoOpakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego
5
Wlać fasolę garbanzo w ciągu ostatniej godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
6
Dekoruj świeżym koperkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeży Koperekświeży Koperek
TrudnośćEkspert
Gotowe W8 hrs, 25 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia91
Magazyn