Pomarańczowa wołowina i szparagi

Name: Pomarańczowa wołowina i szparagi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrój świeże szparagi (kawałki 1 cala); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki marchew julienned; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ryż gotowany na gorąco; 4 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 2 (może być lub przeglądać) mielony świeży piernik; 1 ząbek czosnku, mielony; 4 zielona cebula, cienko pokrojona; 3 (zima) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 3 (zima) sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 1 ( bakłażany) słodka papryka czerwona w plasterkach; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki orzeszki ziemne prażone w miodzie; 340 Orzechy dowolne (posiekane) resztki grillowanych steków, cienko pokrojone

Pomarańczowa wołowina i szparagi Stir-fry to bezglutenowe i bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 539 kalorii, 28g białka, oraz 25g tłuszczu. Za 3,42 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Sprawdza się jako dość drogie danie główne. Udaj się do sklepu i podnieś sok pomarańczowy, skrobię kukurydzianą, ryż i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 30 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia dobry wynik spoonacular 72%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Pomarańczowa wieprzowina i szparagi, Smażyć wołowinę i szparagi, oraz Smażyć wołowinę i szparagi.

Instrukcje

W małej misce wymieszaj skrobię kukurydzianą, sok pomarańczowy, cebulę, sos sojowy, miód, imbir i czosnek, aż się połączą; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Na dużej patelni lub woku smaż szparagi, pieprz i marchewkę na oleju przez 2-3 minuty lub do momentu, gdy warzywa będą chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

8 (U-12) Krewetek

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu