Placek Kukurydziany Z Mieloną Skórką Wołową

Placek Kukurydziany Z Mieloną Skórką Wołową
Jedna porcja zawiera 294 kalorie, 23G białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na $1.98 za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i odbierz mielony kminek, sól, chili w proszku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Mielona wołowina nie-garnki z kminkiem-Skorupka Solna, Pizza z kalafiora z mieloną wołowiną i zielonymi oliwkami, oraz Blue Corn Ground Beef Tacos dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Na dużej patelni, gotować cebulę, seler, papryka słodka, papryka jalapeo, i czosnek w gorącym oleju o 5 protokół lub do miękkości, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka SłodkaPapryka Słodka
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
2
Zdjąć z ognia i odsączyć tłuszcz.Wymieszać odsączone pomidory, ocet balsamiczny, chili w proszku, kminek, 1/2 łyżeczki soli i pokruszony czerwony pepper.In duża miska, połączyć mieloną wołowinę, bułka tarta, i mieszanka cebula-pomidor.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmCebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane
1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania
1 łyżeczka Nasion Kopru Włoskiego, 1/3 Dłoni1 łyżeczka Nasion Kopru Włoskiego, 1/3 Dłoni
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 PosiekanejDo średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
(albo Zwykłe)(albo Zwykłe)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
3
Rozłóż mieszankę mięsa równomiernie w niezgrubionym 2-ćwiartkowym piekarniku kwadratowym dish.In sama miska, połączyć jajka, mleko, mąka, i 1/4 łyżeczki soli; ubić trzepaczką drutu, aż będzie gładka.Wymieszać kukurydzę i zieloną cebulę.Łyżka równomiernie na warstwie mięsa.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z IndykaFiliżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Owies (szybki Lub Zwykły)Owies (szybki Lub Zwykły)
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
Takie Jak M&m'sTakie Jak M&m's
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 CalaBanany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala
(albo Zwykłe)(albo Zwykłe)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
4
Piec, odsłonięty, w piekarniku 177° około 40 minut lub aż warstwa kukurydzy jest po prostu ustawić i warstwa mięsa nie jest już różowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W CzekoladzieCukierki W Czekoladzie
5
Odstawić na 10 minut; pokroić na porcje do serwowania.

Składniki

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 calaudziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwedrobna sucha bułka tartadrobna sucha bułka tarta4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.pomidory pokrojone w kostkę, odsączonepomidory pokrojone w kostkę, odsączone1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweposiekany selerposiekany seler12 łyżeczki czosnku w proszku1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania2lekko ubite jajkalekko ubite jajka4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.dodatkowa chuda mielona wołowinadodatkowa chuda mielona wołowina12 łyżeczki czosnku w proszkumąka uniwersalnamąka uniwersalna6goździkiłyżka mielonego czosnkułyżka mielonego czosnku2zielona cebula, cienko pokrojonazielona cebula, cienko pokrojona1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreokminek mielonykminek mielony23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 caladrobno posiekane nasiona papryki jalapenodrobno posiekane nasiona papryki jalapeno1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwebanany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 calabanany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala12 łyżeczki czosnku w proszku3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweposiekana cebulaposiekana cebula1Batoniki toffi Heathpokruszone płatki czerwonej paprykipokruszone płatki czerwonej papryki1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweposiekana słodka czerwona papryka lub 1/2 szklanki posiekanej zielonej słodkiej paprykiposiekana słodka czerwona papryka lub 1/2 szklanki posiekanej zielonej słodkiej papryki0Batoniki toffi Heath(albo zwykłe)(albo zwykłe)1Batoniki toffi Heath(albo zwykłe)(albo zwykłe)6511 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweświeża kukurydza z całego jądra lub 2 3/4 szklanek świeżej mrożonej kukurydzy z całego jądra, rozmrożonej i odsączonejświeża kukurydza z całego jądra lub 2 3/4 szklanek świeżej mrożonej kukurydzy z całego jądra, rozmrożonej i odsączonej
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 20 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia17
Magazyn