Placek Kukurydziany

Name: Placek Kukurydziany
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 128 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekane zielone chiles, odsączone; 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 3/4 szklanki rozdrobnionego sera colby-Jack, podzielonego; 496 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kukurydza pełnoziarnista bez dodatku soli, odsączona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe płatki kukurydziane, drobno pokruszone; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 439 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. hominy białe, osuszone; 241 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kukurydza bez dodatku soli; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala beztłuszczowa śmietana

Placek z czterech kukurydzy wymaga mniej więcej 45 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 365 kalorii, 16G białka, oraz 12g tłuszczu. Na 1,83 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odebrać płatki kukurydziane, cebula, kolendra, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Z łyżeczką wynik 62%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Placek Maślany, Ciasto Wiśniowe, oraz Placek pomidorowy Sandy.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieść małą patelnię nieprzywierającą pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu, aż będzie gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę; smażyć 5 minut lub aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Połączyć cebulę, kukurydza pełnoziarnista, kukurydza w stylu śmietany, hominy, chiles, i kolendra w dużej misce; wymieszać 1/2 szklanki sera i substytut jajka. Mieszankę łyżką do 9-calowej płytki ciasta pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kukurydza Kremowana