Pikantny Pieczony Łosoś

Name: Pikantny Pieczony Łosoś
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) musztarda sucha; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) zwykły jogurt beztłuszczowy; 2 (zima) posiekana zielona cebula; 1 1 funt cukinii, pieprz cytrynowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) majonez niskotłuszczowy; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z łososia; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Pikantny Pieczony łosoś może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 255 kalorii, 34g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 3,86 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka filetów z łososia, pieprz cytrynowy, zielona cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Pikantne Burgery Z Łososiem, Pikantny Łosoś Balsamiczny, oraz Pikantny Łosoś Smażony W Pomarańczy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 42

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Umieść rybę, skórkę do dołu, w naczyniu do pieczenia pokrytym sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piec w temperaturze 425 przez 18 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować, gdy zostanie przetestowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Połącz 2 łyżki zielonej cebuli i 5 kolejnych składników; rozłóż równomiernie na rybie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Ryby

Piec 2 dodatkowe minuty lub aż sos będzie bąbelkowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Podawać natychmiast. W razie potrzeby posypać dodatkową posiekaną zieloną cebulą i udekorować klinami cytrynowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Klin Cytrynowy

Wskazówka: ponieważ ma wyższą zawartość tłuszczu niż wiele innych rodzajów ryb, łosoś pozostaje wilgotny i aromatyczny, nawet jeśli jest nieco przesadzony. To świetny wybór, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do gotowania ryb.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Ryby

Wyposażenie

Piekarnik

Patelnia Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

musztarda sucha 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

zwykły jogurt beztłuszczowy 2(zima)

posiekana zielona cebula 11 funt cukinii,

pieprz cytrynowy 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

majonez niskotłuszczowy 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z łososia 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay wino z 5 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.