Pieczona Flądra Z Koperkiem I Kremem Kaparowym

Pieczona flądra z koperkiem i kremem kaparowym to bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 3. Na 3,23 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 286 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz sól i mielony pieprz, śmietanę, koperek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 49%. Spróbuj Pieczona flądra z koperkiem i kremem kaparowym, Pieczona flądra z masłem ziołowo-kaparowym, oraz Krem Koperkowo-Kaparowy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F (220 stopni C). Blachę do pieczenia wyłożyć folią aluminiową i zalać oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pakiet Sazon Z Kolendrą I Achiote

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Na Imprezy

Filety z flądry układamy na przygotowanej blasze i doprawiamy solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Flądry

Wysokiej Jakości Paluszki Warzywne (polecane: Terra Sticks)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Piec w rozgrzanym piekarniku przez 10 minut i równomiernie posypać koperkiem. Kontynuuj pieczenie, aż ryby płatki łatwo widelcem, o 2 protokół więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Koper

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na Imprezy

W misce wymieszać śmietanę, kapary i skórkę z cytryny; doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

1/4 Funta Grzybów Shiitake, Pokrojonych W Plasterki

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Skręcić Liny Lukrecjowe

Podawać ryby z cytrynowymi klinami i sosem kaparowym ze śmietaną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

1/4 Funta Grzybów Shiitake, Pokrojonych W Plasterki

6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Na Imprezy

Skręcić Liny Lukrecjowe

Składniki

Porcje:

2(zima)

kapary, osuszone i opłukane 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z flądry 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekany świeży koperek 3Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i zmielony czarny pieprz do smaku 1

cytryna, pokrojona w kliny 3Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

cytrynowy, zest 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Pakiet sazon z kolendrą i achiote 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1/4 funta grzybów shiitake, pokrojonych w plasterki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.