Perłowa sałatka orkiszowa z groszkiem i agrestem

Name: Perłowa sałatka orkiszowa z groszkiem i agrestem
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cebula drobno posiekana; 1 larges kij selera, drobno posiekany; 1 marchew, drobno posiekana; 50 Orzechy dowolne (posiekane) perłowy orkisz; 0 cebula kopru włoskiego, drobno pokrojona, liście zarezerwowane; 6 strąki grochu, z groszkiem w środku; 1 małe torby mieszane liście sałaty; 2 pomidory pokrojone w cienkie kliny-spróbuj uzyskać ciekawe odmiany; 3 agrest w plastrach; 1 WES E Sztuka języka angielskiego olej rzepakowy do mżawek

Perłowa sałatka orkiszowa z groszkiem i agrestem może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na przystawki. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny, lacto ovo wegetariański i wegański przepis ma 208 kalorii, 6G białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Na 1,26 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Ten przepis z BBC Good Food ma 103 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, olej rzepakowy, cebulę kopru włoskiego i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Angielski Ogród I Gigantyczna Perłowa Sałatka Z Kuskusem, Chleb na zakwasie Orkiszowym świeżo mielony: pełnowartościowy chleb z popękaną foremką orkiszową, oraz Jarmuż i pół perłowy Farro Pilaf dla podobnych receptur.

Instrukcje

Cebulę, seler i marchew wyłożyć na patelnię z 200 ml wody. Doprowadzić do wrzenia, a następnie gotować na wolnym ogniu przez 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać orkisz do patelni, przykryć i nadal gotować na wolnym ogniu przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orkisz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać pokrojony koper włoski i strąki grochu i gotować przez kolejne 10 min. Sprawdź, czy orkisz jest ugotowany, powinien być miękki, ale lekko al dente.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

Orkisz

Dodaj dużą szczyptę soli do wody, a następnie przecedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Włożyć orkisz i gotowane warzywa do lodówki, aby ostygły przez 1 godz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Orkisz

Aby służyć, połóż liście sałaty na talerzu, a następnie łyżkę orkiszu i warzyw na wierzchu. Ułóż talerz z pomidorów, agrestu, strąków grochu i liści kopru włoskiego. Na koniec skropić odrobiną oleju rzepakowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Agrest

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

Orkisz

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

cebula drobno posiekana 1larges

kij selera, drobno posiekany 1

marchew, drobno posiekana 50Orzechy dowolne (posiekane)

perłowy orkisz 0

cebula kopru włoskiego, drobno pokrojona, liście zarezerwowane 6

strąki grochu, z groszkiem w środku 1małe torby

mieszane liście sałaty 2

pomidory pokrojone w cienkie kliny-spróbuj uzyskać ciekawe odmiany 3

agrest w plastrach 1WES E Sztuka języka angielskiego

olej rzepakowy do mżawek

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Sałatka sprawdza się bardzo dobrze z Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Możesz spróbować Lapis Luna Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.