Patelnia mielona jagnięcina z sosem pomidorowym, fasolką szparagową i kuskusem

Name: Patelnia mielona jagnięcina z sosem pomidorowym, fasolką szparagową i kuskusem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory całe bez skórki i ich soki; 1 1 funt cukinii, pieprz cayenne (opcjonalnie); 170 Orzechy dowolne (posiekane) kuskus perłowy; 227 Orzechy dowolne (posiekane) fasolka szparagowa, przycięta i pokrojona w 1-calowe kawałki; 1 łyżeczka mielonego kminku; 454 Orzechy dowolne (posiekane) mielona jagnięcina; 1 1 funt cukinii, mielona kurkuma; 2 (zima) świeży sok z 2 limonek; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki woda lub domowy lub kupiony w sklepie niskosodowy bulion z kurczaka; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ½ Średniej cebuli, cienko pokrojonej (o

Need a dairy free main course? Patelnia mielona jagnięcina z sosem pomidorowym, fasolka szparagowa, i kuskus może być wybitny przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 30g białka, 33g tłuszczu, oraz w sumie 627 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.83 za porcję. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 95 stwierdziłoby, że trafił w sedno. Jeśli masz sok z 2 limonek, cebuli, fasoli i kilku innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Patelnia mielona jagnięcina ze szparagami, groszkiem i sosem Tzatziki, Grecka duszona jagnięcina z fasolką szparagową i pomidorem, oraz Fasolka szparagowa w sosie pomidorowym.

Instrukcje

Rozgrzać olej w 12-calowej patelni na średnim ogniu, aż migotanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać cebulę i szczyptę soli i gotować, mieszając, aż zmiękną, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodać jagnięcinę, rozbijając ją łyżką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Dodać przyprawy i gotować, mieszając, aż jagnięcina nie jest już różowy, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Dodaj pomidory i pozwól gotować przez kilka minut, aby zmiękły, a następnie delikatnie rozbij je maserem ziemniaczanym.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masher Ziemniaczany

Dodać fasolkę szparagową i wodę lub bulion i doprowadzić płyn do gotować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Dodać kuskus, przykryć, i gotować, aż cous cous jest gotowane przez, o 12 protokół, mieszając od czasu do czasu. Doprawić do smaku solą i pieprzem, wymieszać z sokiem z limonki i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego