PrzepisyMagazyn

Parmezan-Kurczak Panko

Parmezan-Kurczak Panko
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj parmezanu-kurczaka Panko. Jedna porcja zawiera 380 kalorii, 44g białka, oraz 16G tłuszczu. Na $1.97 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, jajka, sól koszerną i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 62%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Panko Crusted Chicken Tenders, Panko Smażony Kurczak Przetargi, oraz Dwa Serowe Kurczak Panko.

Instrukcje

1
Kurczaka posypać solą, pieprzem i czosnkiem w proszku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek W ProszkuCzosnek W Proszku
Cały KurczakCały Kurczak
PieprzPieprz
SólSól
2
Umieścić jajka w płytkiej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
JajkoJajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
3
Połącz panko i ser w innej płytkiej misce. Kurczak zanurzyć w jajku; pogłębiać w mieszaninie bułki tartej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka TartaBułka Tarta
Cały KurczakCały Kurczak
SerSer
Bułka Tarta Panko Lub Mączka MacowaBułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa
świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączoneświeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone
JajkoJajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
4
Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Dodać 1 łyżkę oleju; zawirować do pokrycia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
6
Dodaj połowę kurczaka; gotować 3 do 4 protokół z każdej strony lub aż rumiane i gotowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
7
Zdjąć z patelni. Powtórz procedurę z pozostałym olejem i kurczakiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
8
Posypać natką pietruszki i podawać z ćwiartkami cytryny, w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pietruszka-naćPietruszka-nać
CytrynaCytryna
TrudnośćŚredni
Gotowe W31 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia20
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Makaron Paccheri Z Kalafiorem i Szpinakiem
Patelnia BLT
Rubena Straty
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Zdrowsze enchilady z kurczakiem I
Kurczak w śmietanie o niskiej zawartości węglowodanów
Ciasto Enchilada Santa Fe
Kabobs
Azjatycka polędwica wieprzowa z grilla
Podobne przepisy
Tarta z czerwoną cebulą, fetą i oliwką
Chrupki Czekoladowo-Żurawinowe
Miód crunch granola z migdałami i morelami
Pieczona marchewka z pesto z marchwi
Magazyn
Chleb Maślany II
Zapiekanka z fasolką szparagową i kukurydzą
Ciasteczka z podwójną czekoladą i espresso
Dip z pieczonej kukurydzy i awokado
Makaron Paccheri Z Kalafiorem i Szpinakiem
Imbirowe Pomarańczowe Marchewki
Płatki owsiane czekoladowo-kokosowe do żucia
Świetne amerykańskie ciasto Brownie
Indywidualne ciasto brzoskwiniowe do góry nogami
Cytrynowe ciasto lodowe