Okoń morski z masłem cytrynowym

Name: Okoń morski z masłem cytrynowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 1 Duże marchew, cienko pokrojona; 2 (zima) posiekany szczypiorek; 907 Orzechy dowolne (posiekane) labraks lub filety z dorsza ze skórą; 2 jajka ugotowane na twardo, posiekane; 1 Duże por podzielony wzdłuż i cienko pokrojony w poprzek; 3 (zima) świeży sok z cytryny; 2 (zima) posiekana natka pietruszki; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Vinho Verde lub inne wytrawne białe wino; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony pieprz; 4 (zima) masło niesolone; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 kartonowe kółko z ciastem (6 cali)

Gotowany okoń morski z masłem cytrynowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 2,37 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 201 kalorii. Ten przepis z jedzenia i wina ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz pietruszkę, filety z dorsza, szczypiorek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 42%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Labraks i konfetti warzywa z sosem cytrynowo-maślanym, Pastor Ryan ' s Bronze Sea Bass With Lemon Shallot Butter, oraz Bas w paski z rumianym masłem z orzechów laskowych, cytryną i pietruszką.

Instrukcje

W patelni ze stali nierdzewnej ustawionej na 2 palnikach, połącz wodę, wino, por, marchewkę i liść laurowy i zagotuj na dużym ogniu. Zmniejsz ogień do niskiego poziomu i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut. Doprawić płyn solą i pieprzem, dodać filety rybne, skórkę do góry. Dusić delikatnie, aż ryba jest po prostu gotowane przez, 3 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Suszonych Pomidorów Ze Słoika

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

1/2 średniego Ogórka, Obranego, Pozbawionego Gniazd Nasiennych I Pokrojonego W Paski

1 Kartonowe Kółko Z Ciastem (6 Cali)

(i Tylko Porcje)

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

W międzyczasie roztopić masło w małym rondlu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Kruchych Ciasteczek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać sok z cytryny, doprawić solą i pieprzem i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Suszonych Pomidorów Ze Słoika

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Filety rybne osuszyć na papierowych ręcznikach, a następnie przenieść na rozgrzane talerze obiadowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Posmarować rybę masłem cytrynowym, posypać posiekanymi jajkami, natką pietruszki i szczypiorkiem i podawać od razu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1-1/2 Szklanki Kruchych Ciasteczek

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Skórki Z Cytryny

Kartonowe Kółko Do Ciasta (6 Cali)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Składniki

Porcje:

Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek)1Duże

marchew, cienko pokrojona 2(zima)

posiekany szczypiorek 907Orzechy dowolne (posiekane)

labraks lub filety z dorsza ze skórą 2

jajka ugotowane na twardo, posiekane 1Duże

por podzielony wzdłuż i cienko pokrojony w poprzek 3(zima)

świeży sok z cytryny 2(zima)

posiekana natka pietruszki 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Vinho Verde lub inne wytrawne białe wino 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony pieprz 4(zima)

masło niesolone 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 kartonowe kółko z ciastem (6 cali)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować, to wino FitVine Pinot Grigio. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.