Najlepsza W Historii Chińska Sałatka Z Kurczakiem

Name: Najlepsza W Historii Chińska Sałatka Z Kurczakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) szparagi, przycięte i pokrojone po przekątnej na 1-calowe kawałki; 1 Duże awokado, kostka; 1 Średnia żółta cebula, posiekana drobno rozdrobniona kapusta; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kurczak gotowany w kostce; 4 zielona cebula (w tym Zielona Góra), pokrojona ukośnie; 2 pomarańcze pępkowe (patrz notatki); 2 (zima) prażone nasiona sezamu; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki O oleju roślinnym; 4 4-calowe świeże owijki wonton, pokrojone w paski o szerokości 1/4 cala (patrz UWAGI)

Przepis najlepsza w historii chińska Sałatka z kurczakiem może zaspokoić Chińskie pragnienie w około 45 minut. Jedna porcja zawiera 204 kalorie, 11g białka, oraz 14g tłuszczu. Na $1.1 za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 8. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Jeśli masz kurczaka, zieloną cebulę, olej roślinny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżeczką wynik 73%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to No Guilt Chinese Chicken Salad-ta sałatka jest lekka, zdrowa i pełna smaku, Chińska Sałatka Z Kurczakiem, oraz Chińska Sałatka Z Kurczakiem.

Instrukcje

W 2-do 3-kwartowej patelni na dużym ogniu doprowadzić do wrzenia około 1 litra wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać szparagi i gotować, aż chrupiące-miękkie, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szparagi

Odcedzić, a następnie zanurzyć szparagi w lodowatej wodzie, aby zatrzymać gotowanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szparagi

Woda

Odcedzić i odstawić.

Odciąć i wyrzucić końce z pomarańczy. Podążając za krzywą owocu, odetnij skórkę i zewnętrzną błonę. Pomarańcze pokroić w poprzek na 1/4 cala grube rundy, a następnie pokroić te rundy na ćwiartki. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomarańczowy

Owoce

Wlać olej roślinny do miski 3-do 4-quart (olej powinien mieć głębokość około 1/2 cala) i ustawić na średnim ogniu. Gdy olej osiągnie 350, dodać paski wontonu i smażyć, mieszając, aż z obu stron zbrązowią, w sumie około 30 sekund. Wyjąć łyżką szczelinową i przenieść do ręczników papierowych, aby osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Paski Wonton

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

Ręczniki Papierowe

Patelnia

W dużej misce do serwowania, wrzucić kapustę, kurczaka i szparagi z dressingiem. Top z awokado, plastry pomarańczy i paski wonton, następnie udekorować zieloną cebulą i sezamem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Pomarańczy

Paski Wonton

Zielona Cebula

Ziarna Sezamu

Szparagi

Awokado

Kapusta

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pikantny sos sojowo-imbirowy. W średniej misce, ubij razem 2 łyżki octu ryżowego, 2 łyżki brązowego cukru, 1 1/2 łyżki sosu sojowego, 1 łyżka azjatyckiego czerwonego sosu chile (takie jak Sriracha), i 1 1/2 łyżeczki startego świeżego imbiru. Powoli skropić w 1/4 szklanki oleju roślinnego lub oleju z pestek winogron, stale ubijając. Doprawić solą do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Ryżowy

Olej Roślinny

Imbir

Brązowy Cukier

Czerwona Papryka Chili

Sos Sojowy

Sriracha

SOS

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Uwagi: aby zaoszczędzić czas, możesz użyć kupionych w sklepie chrupiących wontonów lub makaronu chow mein zamiast smażenia własnego. Można również zastąpić jedną puszkę 11 uncji pomarańczy mandarynki na świeże plastry pomarańczy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Chow Mein