Miętowa Sałatka z soczewicy i fety Orzo

Miętowa Sałatka z soczewicy i fety orzo wymaga z grubsza 2 godziny i 50 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera około 12g białka, 18g tłuszczu i w sumie 342 kalorie. Ten przepis serwuje 8 i kosztuje 1,29 USD za porcję. Kilka osób naprawdę polubiło to danie główne. Jest dostarczany przez Allrecipes. 17 osób uznało ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i podnieś oliwę z oliwek, ser feta, sól i pieprz oraz kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia wynik spoonacular 68%, który jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Soczewica kofta z orzo i fetą, Sałatka z buraków miętowych, fety i bulgur, oraz Sałatka z marchwi miętowej, pistacji i fety.

Instrukcje

Zagotuj duży garnek lekko osolonej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj makaron i gotuj do al dente, około 8 do 10 minut; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Przenieś makaron do dużej miski i wymieszaj z 1 łyżką oliwy z oliwek; przykryj i wstaw do lodówki do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Makarony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Soczewicę włożyć do małego rondla, zalać wodą i zagotować. Przykryj i gotuj na małym ogniu, aż soczewica będzie miękka, około 15 do 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Odcedź i odstaw do ostygnięcia.

Połącz pozostałą oliwę z oliwek, ocet i czosnek w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Ocet

Czosnek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyjmij makaron z lodówki; dodaj soczewicę, mieszankę oleju, oliwki, ser feta, czerwoną cebulę, miętę i koperek; mieszaj, aż dokładnie się zmiksuje. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ser Feta

Cebula Czerwona

Soczewica

Oliwki

Makarony

Koper

Mięta

Olej Do Smażenia

Wyposażenie

Garnek

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Patelnia Z Sosem

Składniki

Porcje:

1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

suszona brązowa soczewica, opłukana i osuszona 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokruszony ser feta 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany świeży koperek 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekane świeże liście mięty 3goździki

czosnek mielony 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwki Kalamata, pestki i posiekane 6(zima)

oliwa z oliwek, podzielona 2966 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron orzo 1małe

czerwona cebula, pokrojona w kostkę 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i pieprz do smaku

Polecane wino: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Sałatka działa naprawdę dobrze z Chardonnay, Sauvignon Blanc i Gruener Veltliner. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do cierpkich winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Willamette Valley Vineyards Dijon Clone Chardonnay z oceną 4,8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 22 dolarów za butelkę.

Willamette Valley Vineyards Dijon Clone Chardonnay

Nos otwiera się aromatami cytryny, gruszki, orzecha laskowego i miodu. Bukiet przechodzi w kremowy, średnio mocny łyk, oferując smaki pomarańczy, słodkiej śmietany, wanilii, karmelu i goździków. Równoważenie kwasowości pozostawia wino orzeźwiające, z trwałym wykończeniem i idealne do parowania potraw.Połącz z bogatymi daniami z owoców morza, takimi jak grillowane krewetki lub krewetki z owoców morza, ciasto z kurczaka lub kremowe zupy, dania z ryżu lub ziemniaków, świeże sałatki z winegretami i twarde sery, takie jak starzony Biały cheddar.