Marokańska duszona wołowina

Marokańska duszona wołowina
Marokańska duszona wołowina zajmuje około 7 godzin i 20 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten przepis bez nabiału zawiera 641 kalorii, 37 g białka i 26 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest przeznaczony dla 6 osób i kosztuje 3,14 USD za porcję. Ten przepis z Taste of Home wymaga oliwy z oliwek, mąki, kuskusu i wina. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Świetnie sprawdza się jako dość drogie danie główne. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 59%, to danie jest dobre. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także marokańska duszona wołowina, marokański duszony kurczak i marokańska duszona soczewica.

Instrukcje

1
Umieść mąkę w dużej zamykanej plastikowej torbie; dodać wołowinę i wymieszać. Na dużej patelni podsmaż wołowinę na oleju.
Składniki, których będziesz potrzebować
Skórka Z 1 Pomarańczy (usuń Biały Rdzeń)Skórka Z 1 Pomarańczy (usuń Biały Rdzeń)
Opcjonalnie Posiekana Sałata I Pokrojone AwokadoOpcjonalnie Posiekana Sałata I Pokrojone Awokado
Z Migdałami (1,45 Uncji Każdy), PodzieloneZ Migdałami (1,45 Uncji Każdy), Podzielone
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Półsłodka Czekolada Piekarnicza Do PieczeniaPółsłodka Czekolada Piekarnicza Do Pieczenia
Szałwia LiściastaSzałwia Liściasta
2
Przenieś do 5-kwartowego. powolna kuchenka. Dodać bulion, cebulę, pomidory, wino i przyprawy. Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 7-8 godzin lub do momentu, aż mięso będzie miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
(równe Ilości Mielonej Wołowiny, Mielonej Cielęciny I Mielonej Wieprzowiny)(równe Ilości Mielonej Wołowiny, Mielonej Cielęciny I Mielonej Wieprzowiny)
3 Funty Z Kością, Skórą, Udkami I Nogami Z Kurczaka3 Funty Z Kością, Skórą, Udkami I Nogami Z Kurczaka
Hain żywności Jodowanej Soli MorskiejHain żywności Jodowanej Soli Morskiej
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, OdsączonegoOpakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego
Skórka Z 1 Cytryny (usuń Biały Rdzeń)Skórka Z 1 Cytryny (usuń Biały Rdzeń)
Makaron Gemelli Lub Krótki Makaron FusilliMakaron Gemelli Lub Krótki Makaron Fusilli
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
WolnowarWolnowar
3
Na ostatnie 30 minut gotowania wmieszać rodzynki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)
4
Podawać z kuskusem według uznania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
TrudnośćEkspert
Gotowe W7 hrs, 20 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia21
Magazyn