Marokańska Ciecierzyca Chili

Name: Marokańska Ciecierzyca Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 1 funt cukinii, czosnek mielony w butelce; 879 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca (fasola garbanzo), opłukana i osuszona; 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osolenia; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana marchewka; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany seler; 2 (zima) posiekana świeża kolendra; 0 (może być lub przeglądać) cynamon mielony; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 1 funt cukinii, imbir mielony; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 1 (może być lub przeglądać) mielona kurkuma; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 2 (może być lub przeglądać) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 2 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 2 (zima) pasta pomidorowa bez dodatku soli; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Marokańskie chili z ciecierzycy może być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.15 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 289 kalorii, 14g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Działa dobrze jako danie główne w rozsądnej cenie. Jest idealny do Super Bowl. Jeśli masz zmielony cynamon, pomidory z puszki, mielony pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Marokańska zupa z ciecierzycy, Marokański Gulasz Z Ciecierzycy, oraz Marokański Gulasz Z Ciecierzycy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj cebulę i następne 3 składniki; smażyć 5 minut. Wymieszać kminek i kolejne 7 składników; gotować 1 minutę, ciągle mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kminek

Cebula

Dodaj 1 1/2 szklanki wody, koncentrat pomidorowy, ciecierzyca, i pomidory; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 20 minut. Wymieszaj kolendrę i sok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Pomidorowa