Lucjan czerwony z mikrofali

Name: Lucjan czerwony z mikrofali
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco; 6 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco; 6 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco; 2 Batoniki toffi Heath koper włoski; 56 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku gotowa musztarda; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. każdy filet z Lucjana czerwonego); 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. każdy filet z Lucjana czerwonego); 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. każdy filet z Lucjana czerwonego); 173 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę

Lucjan czerwony z kuchenki mikrofalowej może być dobrym przepisem na poszerzenie repertuaru dania głównego. Ten przepis serwuje 6 osób. Dbasz o swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy i pescatarian przepis zawiera 343 kalorie, 27 g białka i 15 g tłuszczu na porcję. Za 2,11 USD za porcję ten przepis pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i kup śmietanę, koperek, mleko i kilka innych rzeczy, aby przygotować je dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał solidny wynik łyżką wynoszący 60%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Grillowany lucjan czerwony z sosem z pieczonej czerwonej papryki, Lucjan egipski w sosie miętowo-czerwonym i Ceviche z czerwonego lucjana z papryczką jalapeno i czerwoną cebulą.

Instrukcje

Rybę pokroić na kawałki wielkości porcji; umieścić w nienatłuszczonym, płytkim naczyniu przeznaczonym do kuchenki mikrofalowej. Przykryj i wstaw do mikrofalówki na wysoką moc przez 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Spuść płyn.

W międzyczasie wymieszaj śmietanę, majonez, mleko, musztardę i koperek; Skropić rybę 1/2 szklanki. Wstawić do kuchenki mikrofalowej, bez przykrycia, na maksymalnej mocy przez 3 minuty lub do momentu, aż ryba będzie łatwo łuskać się widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Podawać z ryżem i resztą sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

6krewetki i żyłki

Ryż gotowany na gorąco 6krewetki i żyłki

Ryż gotowany na gorąco 2Batoniki toffi Heath

koper włoski 561 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala 12 łyżeczki czosnku w proszku

gotowa musztarda 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

każdy filet z Lucjana czerwonego)6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

każdy filet z Lucjana czerwonego)1731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę

Polecane wino: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, Pinot Grigio i Gruener Veltliner to świetny wybór dla Red Snapper. Ryby są tak różnorodne jak wino, dlatego trudno wybrać wino, które będzie pasować do każdej ryby. Rześkie białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsne, mocno aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, radzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Louis Roederer Cristal Brut z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 299 dolarów za butelkę.

Cristal Brut Louisa Roederera

Cristal, klejnot i tête de cuvée szampana Louisa Roederera, został stworzony w 1876 roku dla cara Rosji Aleksandra II. Pozostaje wierny swemu pochodzeniu, inspirowany elegancją i czystością. Cristal jest produkowany zgodnie z rygorystycznymi standardami winiarskimi, które wymagają rygorystycznej selekcji crus, roczników, winogron i wina. Cristal jest produkowany wyłącznie z najlepszych roczników crus, które mają gwarancję, że pochodzą z winnicy Louis Roederer. Wszystkie wyjątkowe cechy rocznika 2002 zostały dosłownie uchwycone w tym Cristal 2002, który jest hojny i bujny, ukazując idealną równowagę pomiędzy koncentracją i finezją, świeżością i winem, intensywnością i wyrafinowaniem. W trzech słowach: dumny, bogaty i luksusowy. Cristal 2002 jest jaskrawo żółty z jasnobursztynowymi refleksami i ma piękny mus z delikatnym kordonem trwałych i regularnych bąbelków. Nos jest intensywny i delikatny, odsłaniając czystą i dobrze wymieszaną mieszankę smaków miodu, kakao, lekko prażonych orzechów laskowych i kandyzowanych owoców cytrusowych. W ataku pikantna eksplozja dojrzałych owoców, wino ujawnia czerwone owoce, białą czekoladę, karmel i duńskie ciasto, typowe dla Cristala. Jego jedwabista, skoncentrowana konsystencja opiera się na intensywnej, mocnej i winnej strukturze, ale zachowuje wyrafinowanie. Podniebienie rozwija się, aby osiągnąć pyszne wrażenie dobrze wymieszanej harmonii smaków. Świeży finisz z nutą goryczy sprawia, że jest niemal chrupiące.