Kurczak z warzywami

Kurczak z jednym garnkiem i warzywa mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i cały 30 przepis ma 552 kalorie, 27g białka, oraz 17g tłuszczu na porcję. Na 2,86 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jeśli masz liście laurowe, pietruszkę, ziemniaki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis jest lubiany przez 129 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Instant Pot Chicken Pot Pie Soup, Garnek błyskawiczny spaghetti z sosem mięsnym, oraz One Pot Ranch Kurczak z ryżem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Usunąć wewnętrzne opakowanie wnętrzności z kurczaka, jeśli jest dołączone, i wyrzucić lub zarezerwować do innego użytku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Umieść kurczaka, cebulę, czosnek, seler, marchew, buraki i ziemniaki w holenderskim piekarniku lub garnku wystarczająco dużym, aby pomieścić kurczaka i warzywa razem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

1 Pomarańcza, Skórka

Buraki, Czerwone, Złote Lub Chioggia Lub Dowolna Kombinacja

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodaj bulion, 2 szklanki wody, pietruszkę, liście laurowe i pieprz. Doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu na średnim ogniu.Zmniejszyć ogień do utrzymania dusić i gotować, odkryte, upewniając się, że kurczak jest zanurzony (dodać więcej wody w razie potrzeby), przez 45 do 50 minut lub aż kurczak jest miękki i soki uruchomić jasne, gdy Przekłute widelcem i warzywa są miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła