Kurczak panierowany z pomidorami

Name: Kurczak panierowany z pomidorami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek drobno posiekany; 2 (zima) średnia zielona cebula, posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekane świeże liście oregano; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Progresso ® panko crispy bread crumbs; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starty parmezan; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 454 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez kości bez skóry; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki duże pomidory, posiekane; 3 (zima) oliwa z oliwek lub olej roślinny

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj panierowanego kurczaka z pomidorami. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.72 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 303 kalorie. Udaj się do sklepu i odbierz ocet balsamiczny, liście oregano, pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Panierowane kotlety z kurczaka z pomidorami i rukolą, Pomidory Panierowane, oraz Old Fashioned Panierowane Pomidory dla podobnych receptur.

Instrukcje

Między kawałkami folii lub papieru woskowanego umieść każdą pierś kurczaka gładką stroną w dół; delikatnie Funt płaską stroną młotka do mięsa lub wałka do ciasta, aż do grubości około 1/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pierś Z Kurczaka

Mięso

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

Meat Tenderizer

Wałek Do Ciasta

W płytkiej średniej misce lub talerzu ciasta, wymieszać bułkę tartą, ser, sól i pieprz. Płaszcz kurczaka z mieszaniny okruchów, naciskając, aby dobrze płaszcz z obu stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Bułka Tarta

Cały Kurczak

Ser

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

W 12-calowej patelni nonstick, podgrzać 2 łyżki oleju na średnim ogniu. Gotować kurczaka w oleju 6 do 10 minut, obracając raz, aż złoty brązowy Na zewnątrz i nie różowy w środku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Usuń kurczaka z patelni; przykryć, aby utrzymać ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Na patelni, dodać pozostałe 1 łyżka oleju, 2 szklanki pomidorów, cebula i czosnek; gotować i mieszać 2 protokół. Wymieszać ocet; gotować 30 sekund dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor