Kurczak i makaron Stir-Fry

Name: Kurczak i makaron Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szparagi pokrojone na 2-calowe kawałki (3 szklanki); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kurczak w kostkach; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowy do podania rosół z kurczaka; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kubki niegotowane makaron farfalle (muszka); 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula pokrojona w plasterki; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekane suszone pomidory (nie pakowane w olej)

Kurczak i makaron Stir-Fry jest bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 18g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 286 kalorii. Na 2,12 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 30 minut. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka szparagów, suszonych pomidorów, makaronu farfalle i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Z łyżeczką wynik 55%, to danie jest dobre. Spróbuj Kurczak z brokułami Stir-Fry, Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami, oraz Szybkie 15 minut Stir-Fry kurczaka i warzyw dla podobnych receptur.

Instrukcje

Makaron ugotować i odcedzić zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Spray 12-calowa patelnia z natryskiem do gotowania; ogrzać na średnim ogniu. Ugotować szparagi, cebulę i 1 szklankę bulionu na patelni 5 do 7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż płyn odparuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kurczaka; smażyć około 5 minut, aby ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wymieszać w pozostałej 1/2 szklanki bulionu, bazylia, pomidory, pieprz i makaron. Gotować około 2 minut, często mieszając, aż mieszanina będzie gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane