Krewetki cytrynowe i szpinak

Name: Krewetki cytrynowe i szpinak
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet fresh Baby szpinak; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 3 ząbki czosnku, mielone; 3 (zima) świeży sok z cytryny; 1 1 funt cukinii, srebrne nonpareile; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 454 Orzechy dowolne (posiekane) unpeled, large raw shrimp (31/35 count); 0 (może być lub przeglądać) suszona kruszona czerwona papryka; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz do smaku

Krewetki cytrynowe i szpinak mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 3,11 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 193 kalorie, 25g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 4. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka oliwy z oliwek, krewetki, sól i pieprz, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 33 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Cytrynowa Sałatka Bulgur z krewetkami i szpinakiem, Dip Cytrynowo-Szpinakowo-Karczochowy, oraz Cytrynowy kuskus ze szpinakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Krewetki obrać; devein, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Podsmaż krewetki i czosnek w gorącym oleju w dużej patelni na średnim ogniu 3 do 4 minut lub tylko do krewetki kolei różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Krewetki

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Usuń krewetki z patelni; zachować ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj bulion z kurczaka i dalej 3 składniki na patelni, mieszając, aby rozluźnić cząstki z dna patelni. Gotować 4 do 5 minut lub aż płyn zmniejszy się o połowę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj szpinak, i gotować 2 protokół lub tylko do czasu, aż szpinak zwiędnie. Wymieszaj krewetki. Doprawić solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Szpinak

Krewetki

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

170Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet fresh Baby szpinak 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 3

ząbki czosnku, mielone 3(zima)

świeży sok z cytryny 11 funt cukinii,

srebrne nonpareile 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)454Orzechy dowolne (posiekane)

unpeled, large raw shrimp (31/35 count)0(może być lub przeglądać)

suszona kruszona czerwona papryka 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz do smaku

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.