Kolacja pracowitego ucznia
Kolacja zapracowanego ucznia to bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 401 kalorii, 29g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 2,68 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Mieszanka ryżu basmati, oliwy z oliwek, warzyw i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać mieszane warzywa, można śledzić to danie główne z Deser Z Pumpkin Pie jako deser. 3 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 78%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Pracowita Kolacja, Busy Day Meatballs, oraz Tort Pracowity Dzień.
Instrukcje
Opłucz ryż. W rondlu doprowadzić bulion warzywny do wrzenia.
Dodać ryż i wymieszać. Zmniejszyć ogień, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 20 minut. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
W misce do mieszania, połączyć cebulę, łosoś, mieszane warzywa, pieprz cytrynowy i przyprawy ziołowe.
Dokładnie wymieszać. Nasmarować 11x7 cala naczynia do pieczenia z oliwą z oliwek.
Gdy ryż jest gotowy, wymieszać go z mieszaniną łososia.
Dokładnie wymieszać. Wcisnąć do przygotowanego naczynia do pieczenia i posypać bułkę tartą i paprykę na wierzchu.
Przykryć folią i piec w nagrzanym piekarniku przez 20 do 30 minut.