Karmelizowany Dip Ze Szpinaku Cebulowego

Name: Karmelizowany Dip Ze Szpinaku Cebulowego
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki białe wino lub dodatkowy bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 3 ząbki czosnku, mielone; 2 (może być lub przeglądać) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 454 Orzechy dowolne (posiekane) kubki beztłuszczowej śmietany; 283 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i wyciśnięty na sucho; 1 słodka cebula, posiekana; 10 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Chipsy Tortilla

Karmelizowana cebula Szpinak Dip może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Ten przepis sprawia, że 10 porcji z 250 kalorii, 4G białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Na 93 centy za porcję, ten przepis okładki 14% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i podnieś dodatkowy bulion z kurczaka, ząbki czosnku, szpinak i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jest ona dostarczana przez Taste Of Home. Z łyżką wynik 46% to danie jest solidne. Podobne przepisy obejmują Dip Ze Szpinakiem I Karmelizowaną Cebulą, Szpinak & karmelizowana cebula Mac ' N Cheese, oraz Karmelizowany farsz cebulowo-szpinakowy.

Instrukcje

Na dużej patelni nieprzywierającej pokrytej sprayem do gotowania gotuj cebulę w oleju na średnim ogniu przez 8 minut, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać czosnek; gotować 3 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Wymieszać z bulionem i winem lub dodatkowym bulionem. Zmniejszyć ogień do średnio-niskiej; gotować przez 25-30 minut lub aż cebula będzie złocistobrązowa i ciecz odparuje, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego